Programme de Préparation Physique Générale Individuelle «fartlek» est un mot barbare qui consiste à faire 30 min de footing en échauffement puis 10, 15, 20 min de travail aléatoire avec accélérations (ce ne sont pas des sprints) Programme 10.44 Kb. 1 стр.
Programme de Préparation physique individualisée «fartlek» est un mot barbare qui consiste à faire 10 min de footing en échauffement puis 10, 15, 20 min de travail aléatoire avec accélérations (ce ne sont pas des sprints) Programme 8.52 Kb. 1 стр.
