Nordic Walking «et villages d’Alsace»








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titreNordic Walking «et villages d’Alsace»
date de publication19.05.2017
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Nordic Walking « et villages d’Alsace »

Haut-Rhin Randonnées insolites

Avec Francis BONTE 16 bis, Ancien chemin de Pézenas 34230 St Pargoire

Accompagnateur en montagne, Instructeur Nordic Walking, Opérateur de voyages…

Email : bonte.f@hotmail.fr Port. 06 77 17 31 68
N° Siret : 442 817 201 000 43 carte professionnelle n° : 03402ED0249 Habilitation Tourisme n° IM034100034

Garantie financière : Covea caution, 10 Bld Marie et Alexandre Oyon, 72013 Le Mans cedex 2

Ass. Resp. civile prof : MMA, 14 Bld Marie et Alexandre Oyon, 72000 Le Mans

Fiche technique mise à jour le 12 .11 .2016

Du lundi au vendredi (transferts en minibus, limité à 8 personnes)


POINTS FORTS

- Hôtel tranquille et familial, très proche du centre du village historique de Ribeauvillé.

- Visite du château du Haut Koeningsbourg et des plus beaux villages, Riquewihr, Kaysersberg, Bergheim,

Saint-Hyppolite, Zellenberg, Hunawhir

- Itinéraires variés pour profiter des différents paysages d’Alsace et de la marche nordique.



LA MARCHE NORDIQUE

La Marche Nordique ou "Nordic Walking" est une discipline santé de nature, aux multiples avantages.

A l’origine conçue comme forme d’entraînement d’été pour les skieurs de fond, cette activité s’est vite démocratisée. Depuis 30 ans, les finlandais la considèrent comme une "activité gymnique salutaire" ;

Entre-temps, elle a déjà conquis la moitié de l’Europe.

Son apprentissage est simple et ses bienfaits immédiats. L’utilisation de bâtons spécifiques soulage de façon active les articulations et donne un nouvel élan à la marche. Les bâtons, en fibres de carbone, munis de gantelets ergonomiques, facilitent les déplacements; On fournit des efforts malgré soi et l’on va plus vite, plus loin, plus haut.

La Marche Nordique, remise en forme en douceur, s’adresse à tous et tout particulièrement aux personnes désirant reprendre une activité physique car elle assure le pas en toutes circonstances. Le travail musculaire est plus complet que la marche traditionnelle ; il tonifie la silhouette et soutient le maintien de la colonne vertébrale ; il redresse le buste et muscle les bras et les épaules ; il accroît la dépense de calories tout en soulageant les tensions. La respiration et l’oxygénation s’améliorent de jour en jour.



Situation : COLMAR et les vignobles alsaciens

D’abord, il y a Colmar, la très souriante ville alsacienne... Colombages, géraniums, canaux paisibles et « Petite Venise » sont un véritable plaisir pour les yeux. Ensuite, ce sont les villages multicolores, ceinturés de fortifications, aux allures de contes de Grimm, hors du temps, qui s’éparpillent jusqu’au pied des collines vosgiennes. Ces petites villes typiques aux beautés anciennes, entourées par des vignobles accueillants aux Grands Crus, nous entraînent doucement dans un autre univers, un arrière-pays verdoyant hérissé de ruines de châteaux forts anciens dominants la plaine du Rhin. Prés verdoyants, forêts de résineux et lacs d’altitude entre-ouvrent les portes aux randonneurs épris de quiétude et aux nombreux chemins idéaux à la pratique de la marche nordique. Loin des bruits, le lynx, le chamois et le grand tétras font office d’emblèmes au cœur des massifs du parc naturel régional des Ballons des Vosges… Mais en parlant de ballon ( !), et si on allait déguster un riesling ou pinot gris, ou peut-être un gewurztraminer dans un winstub ou caveau…


Hébergement en hôtel ** 

Hôtel classé **, dans le village historique de Ribeauvillé : Accueil familial. Pique-nique tiré du sac à midi. Parkings gratuits aux abords de la ville. Cuisine traditionnelle et gourmande alsacienne de l’hôtel. www.hotelrestaurant3chateaux.fr Tél/Fax : 03 89 73 82 22



Le programme

La journée de rando commence par un déverrouillage des articulations, échauffement progressif et se termine par des mouvements d’étirements et de bien être.
JOUR 1 : Rendez-vous à 10h30 devant la gare de Colmar (pour le dim 04 juin, rdv à 11h21). Transfert 30’ à l'hôtel. Rdv directement à l’hôtel de Ribeauvillé «Les Trois châteaux» à 11h00 (dim 04 juin, rdv à 11h50), si vous venez en voiture. Après s'être équipé, transfert au pied du château du Haut Koeningsbourg. Petite initiation pour apprendre les bons gestes de la marche nordique et boucle sur des chemins et sentiers de traverse d’une forêt séculaire, entre le château et Thannenkirch.

Visite du château du Haut Koeningsbourg.

3 h de nw : montée : 270 mètres - descente : 270 mètres.
JOUR 2 : Riquewhir : Entre vignoble, plaine et forêt. Au départ de Riquewhir, dénivelé régulier dans les vastes collines forestières vers de beaux points de vue et descente vers les villages typiques sertis dans leurs écrins de vigne « Grands Crus ». Cheminement entre villages aux maisons du XVè et paysages emblématiques du vignoble alsacien, Hunawhir, Zellenberg. Temps libre à Riquewhir.

4 h de nw : montée : 399 mètres - descente : 399 mètres.
JOUR 3 : Transfert au cœur des Ballons des Vosges. Depuis la Réserve Naturelle du Gazon du Faing, vue sur la vallée de Munster, les lacs, la Forêt Noire et les Alpes Suisses par temps clair. Descente vers les beaux lacs et cirques glaciaires, Lac Noir, Lac Vert, Lac aux Truites et retour par les Hautes Chaumes.

Transfert dans la ville historique de Kaysesberg et temps libre.

4 h de nw ; montée : 400 mètres - descente : 400 mètres
JOUR 4 : Bergheim et Saint-Hyppolite, nichées sur les contreforts des Vosges et entourées de fortifications datant d’une époque où ces cités étaient situées au carrefour de nombreuses discordes. Boucle entre piémont calcaire, coteaux, chemin de St-Jacques, collines, ruelles et façades de maisons authentiques, murailles et tout ça, si joliment entretenu et délicieusement fleuri.

Temps libre à Riquewihr ou Ribeauvillé.

3 h de nw : montée : 160 mètres – descente : 160 mètres
JOUR 5 : Au départ de l’hôtel : Boucle vers les trois châteaux aux silhouettes majestueuses, sur la même montagne et qui dominent la ville. Point de vue exceptionnel sur les vignobles de la plaine d’Alsace et jusqu’à la Forêt Noire en Allemagne. Retour par Notre Dame de Dusenbach, pèlerinage renommé depuis le Moyen-Age. Récupération des bagages à l’hôtel, transfert et fin du séjour à la gare de Colmar avant 16h00.

3 à 4 h de marche / nw : montée : 320 mètres - descente : 320 mètres.


Niveau : Motivé

Etapes de 10 à 14 Km par jour, 3 à 4 heures de marche en moyenne, sans difficultés particulières. Deux journées avec plus de 300m de dénivelé. L’apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous, pour peu que l’on soit motivé.


Encadrement

Accompagnateur en Montagne, diplômé instructeur Marche Nordique selon la législation en vigueur.


Groupe  De 5 à 8 participants, transfert en minibus.



Si vous voulez arriver la veille ou rester un jour de plus !

Nombreux hôtels dans Colmar.

Office de tourisme de Colmar en Alsace - Accueil

Visiter Colmar, capitale des Vins d'Alsace | Tourisme Alsace


Accès :

Si vous venez en train : Gare SNCF de Colmar. Nombreuses liaisons quotidiennes TGV ou TER.

Aller : Départ Paris Est : 07h44 arrivée Colmar : 10h21

Rdv 10h30 devant la gare Sncf de Colmar.
Retour : Départ Colmar : 16h37 arrivée Paris Est : 19h05
Si vous venez en voiture

Rdv à 11h00 directement à l’hôtel. Parkings gratuits aux abords de la ville. L'hôtel se situe dans Ribeauvillé, au nord de le cité. Pour connaître votre itinéraire consulter le site www.mappy.fr Prévenir l’hôtel en cas de problème de dernière minute 03 89 73 82 22 ou sur mon portable 06 77 17 31 68
L’horaire des trains est à vérifier impérativement sur : www.voyagessncf.com


Climat

L'Alsace se situe à une charnière entre les masses d'air continentales et atlantiques. Protégée par la chaîne des Vosges et par la Forêt Noire, elle bénéficie d'un ensoleillement exceptionnel et d'un microclimat.


Prix 

LE PRIX COMPREND de l’accueil à la dispersion

- l'hébergement en chambre twin ou double.

- les repas du pique nique du J1 au pique nique du J5.

- l'encadrement et les transferts terrestres

- les taxes de séjour

- le prêt des bâtons de Nordic Walking
LE PRIX NE COMPREND PAS

- les boissons personnelles

- les visites non prévues

- l'assurance



EQUIPEMENT CONSEILLE

Tout le nécessaire du parfait randonneur

En option, la bonne humeur nécessaire en cas d’imprévus dus aux aléas des activités de plein air


VETEMENTS :

- tout l’équipement du parfait randonneur

- chaussures de type running ou de rando à tige basse (chevilles libres) si possible

-serviette et maillot de bain pour la baignade

-1 anorak ou veste Goretex + sur pantalon de pluie ou cape de pluie, vêtements chauds ou polaires

- 1 chapeau de soleil, 1 paire de lunettes de soleil, crème solaire

-1 tenue de rechange confortable pour le soir

ainsi qu’1 paire de chaussures légères

-1 sac avec ses affaires personnelles

MATERIEL DIVERS :

- 1 sac à dos de 30/35 litres, muni d’une ceinture ventrale + protège sac

- 1 couteau de poche + gobelet + couverts + gamelle

- 1 gourde de 1 litre minimum + 0,5l.

- 1 lampe frontale, boules "quies"

- 1 petite pharmacie personnelle (problèmes allergiques ou intestinaux, ampoules, tricostéril,

collyre, petits pansements, crèmes…)

-1 trousse de toilette

-Pas de bâtons, ils sont prêtés


Carte d’identité et assurance personnelle nécessaire adaptée à la randonnée. En effet, nous sommes assurés en Responsabilité Civile Professionnelle, mais je ne pourrais pas me substituer à votre Responsabilité Civile Personnelle.

DATES ET PRIX


Du lundi au vendredi




Ch. 2 pers

Sup. Single

Mai

Lundi 29 mai au vendredi 02 juin

640€

80€

Juin

Lundi 04 au vendredi 08 juin

640€

80€

Septembre

Lundi 18 au vendredi 22 septembre

640€

80€

Septembre

Lundi 25 au vendredi 29 septembre

640€

80€



INSCRIPTIONS

* Lors de l’inscription : 30% du prix du séjour càd : (bulletin joint en pièce annexe)

*En tant qu’organisateur de voyages, je peux vous faire profiter d’une assurance « assistance, annulation, bagages, interruption de séjour » adaptée à la pratique de la randonnée, chez EUROP ASSISTANCE, pour un coût de 3,65% du prix du séjour. Ajouter 3,65% du prix total à l’inscription. Dossier complet de l'assurance sur simple demande avec détails des garanties.

*Solde du séjour 30 jours avant le départ.

*La totalité du séjour si inscription à moins de 30 jours du départ


Attention:

Il est impératif de me contacter par mail ou par sms, avant toute inscription, afin de connaître les places disponibles. Réponse rapide : Mail : bonte.f@hotmail.fr Port. 06 77 17 31 68



ADRESSE

Les bulletins d’inscription, accompagnés d’un chèque ou par virement à l’adresse suivante :

BONTE FRANCIS

16 bis, Ancien chemin de Pézenas

34230 Saint Pargoire  (coordonnées bancaires sur simple demande)




SITE


www.nordicwalking-altitude.com Le site des séjours Marche Nordique

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