Ton corps sais-tu ce qu'il te dit ?

Lise Bourbeau Aimes-tu de la bonne façon? Ta façon d'aimer est bonne pour toi si elle ne te cause pas d'émotions désagréables. Les émotions comme la colère, l'impatience, la rancune, la tristesse, le sentiment de rejet, etc. sont des signes qui t'indiquent que ta façon d'aimer a besoin d'amélioration, si, bien entendu, tu désires être plus heureux/heureuse dans tes relations (amis, enfants, conjoint, etc.) Aimer, c'est accepter les désirs, les opinions, les comportements des autres, même si tu n'es pas d'accord et même si tu ne comprends pas pourquoi ils sont ainsi. Aimer reste le moyen par excellence pour arriver au bonheur véritable, ce à quoi nous aspirons tous. Nous avons tous à apprendre à aimer malgré toutes sortes de situations difficiles telles la violence, la jalousie, l'indifférence, le rejet, la pauvreté, etc. Il est difficile pour certains de s'ouvrir à l'acceptation, car ils craignent qu'en acceptant la situation dérangeante, elle ne changera jamais et qu'ils devront ainsi toujours vivre avec. J'ai constaté que c'est le contraire qui se produit. Tente l'expérience ! L'amour (l'acceptation) a un pouvoir de guérison énorme et pas seulement au niveau physique. L'acceptation mène définitivement à la transformation de la situation dérangeante. Cette transformation peut se produire de plusieurs manières et, souvent, de façon inattendue. Toutefois, chacun a des limites et il est important d'en tenir compte et de les respecter. Il est impossible de te sentir aimé des autres si tu ne peux t'aimer toi-même. Si tu te sens jugé ou critiqué, c'est que toi-même, tu te juges et te critiques intérieurement. À quand remonte la dernière fois où tu t'es dit : « Je m'aime », en le ressentant vraiment en toi ? En t'acceptant, c'est-à-dire en te donnant le droit d'être qui tu es, d'avoir certains comportements avec lesquels les autres et toi-même n'êtes pas toujours d'accord, et en ayant toujours en tête où tu veux en arriver, tu développeras l'amour de toi graduellement. De plus, je te suggère de faire une liste de toutes tes qualités et de la mettre à jour à chaque semaine. Cela t'aidera à entrer en contact avec la personne merveilleuse que tu es. Lise Bourbeau Amour de soi et égoïsme Faites-vous partie des personnes qui ont peur de passer pour une égoïste si vous vous permettez de faire, d'avoir ou d'être ce que vous voulez? Si oui, révisons ensemble si votre peur de l'égoïsme est bien fondée. S'aimer se reflète à travers différents comportements : répondre à nos propres besoins pour être bien; nous donner le droit d'être humain avec nos imperfections et nous permettre d'être différent sans chercher à nous changer pour faire plaisir à l'autre. Ça se traduit également par le fait de savoir que nous avons encore des blessures non guéries qui nous font parfois agir de façon contraire à ce que notre coeur désire pour ensuite être capable d'aller de l'avant sans nous sentir coupable. Être égoïste signifie vouloir prendre quelque chose qui ne nous appartient pas de quelqu'un d'autre pour satisfaire nos propres désirs ou caprices. Commençons avec des exemples dans le «avoir» pour vérifier si c'est de l'amour de soi ou de l'égoïsme: Vous gagnez un montant d'argent et vous ne voulez pas en donner à vos proches qui s'attendent à en recevoir. Ce comportement reflète de l'amour pour soi, car vous n'enlevez rien qui appartient aux autres, vous choisissez plutôt d'écouter ce que vous voulez. C'est celui qui s'attend à en recevoir qui représente la personne égoïste. Dans vos temps libres, vous avez une journée de congé et vous n'avez pas le goût d'aller visiter votre vieille maman qui s'ennuie. Ce n'est pas de l'égoïsme, mais plutôt de l'amour de soi, car votre temps n'appartient pas à votre maman. Si elle se trouve malheureuse parce que vous n'y allez pas, c'est elle qui devient égoïste. Passons maintenant à d'autres exemples reliés au «faire»: Vous avez un talent ou une profession de coiffeur, par exemple, et la famille s'attend à ce que vous leur offriez le service gratuitement et sur demande. Dire non n'est pas égoïste, ça signifie plutôt que vous respectez vos limites. Vous voulez aller en vacances avec votre conjoint pendant une semaine ou deux sans les enfants (quel que soit leur âge). Même si les enfants pleurent pour y aller, votre choix de les laisser avec une gardienne ne révèle pas de l'égoïsme. Encore une fois, votre temps (ou présence) ne leur appartient pas. Vous ne faites qu'écouter un besoin important pour l'harmonie du couple. Voici deux autres exemples au niveau du «être»: Vous êtes malheureuse parce que vous vous sentez abandonnée par le conjoint qui travaille beaucoup. C'est égoïste de votre part de lui exiger de moins travailler afin qu'il passe plus de temps avec vous. Vous pouvez faire votre demande et lui exprimer votre préférence, mais votre conjoint n'est pas égoïste s'il sent le besoin de travailler et ne répond pas à votre demande. Il comble son besoin, donc il est dans l'amour de soi et si vous dépendez de lui pour être heureuse, vous êtes dans la peur de ne pas être aimée plutôt que dans l'amour de soi. Vous aimer dans cette circonstance, c'est d'accepter que si le conjoint ne peut être là, vous décidez de vous trouver des divertissements ou occupations qui vous rendront heureuse. Vous êtes fatigué et votre soeur vous invite à une soirée familiale. Vous ne voulez vraiment pas y aller, car vous savez que vous avez plus besoin de repos que d'une sortie. Vous n'osez pas dire non, car vous avez peur de passer pour une égoïste, puisque vous seriez la seule personne de la famille manquante. Encore une fois, ne pas y aller n'est nullement égoïste, car vous n'enlevez rien à votre famille: tout ce que vous faites est que vous ne répondez pas à leurs attentes. Comme vous pouvez le constater, l'amour de soi, c'est être à l'écoute de ses propres besoins. Souvenez-vous que lorsque vous dites ou faites quoi que ce soit par peur d'être égoïste, vous n'agissez pas par amour pour vous-même. En agissant par peur de quelqu'un ou de quelque chose, vous vivez automatiquement de la colère face à vous-même et, trop souvent, cette colère s'exprime envers quelqu'un d'autre, ce qui a pour effet de vous faire vivre plusieurs autres émotions. Même si vous trouvez difficile d'agir par amour pour vous au risque d'être jugé d'égoïste aux yeux des autres, vous constaterez tous les bienfaits d'agir par amour plutôt que par peur. De plus, vous constaterez que votre entourage sera peut-être surpris ou choqué ou déçu au début, mais au fur et à mesure que vous vous permettrez d'écouter vos besoins plutôt que de vous conformer aux attentes des autres, votre entourage vous le permettra. C'est ainsi que nous devenons conscients de notre degré d'acceptation. De plus, vos proches vous admireront d'être capable d'écouter vos besoins. Vous deviendrez un bon modèle pour eux. Cela ne vous empêche pas de donner ou de faire plaisir aux autres, car lorsque vous le faites par amour, vous êtes assuré de recevoir des autres par amour puisqu'on obtient la récolte de ce qu'on sème. Lise Bourbeau Avez-vous vraiment des problèmes? Je crois sincèrement depuis longtemps que si le mot problème n'avait jamais existé dans le vocabulaire français, beaucoup de difficultés auraient été évitées. Je préfère de beaucoup utiliser le mot "expérience". Révisons ensemble la définition que le dictionnaire donne de ces deux mots: Problème : Difficulté qu'il faut résoudre pour obtenir un résultat; situation instable ou dangereuse qui exige une décision. Expérience : Épreuve considérée comme un élargissement ou un enrichissement de la connaissance, du savoir, des aptitudes. N'êtes-vous pas d'accord avec moi que le deuxième terme est de beaucoup préférable au premier? Je suis d'accord avec vous que ce qui vous arrive vous semble réellement au premier abord être un problème et voici quelques-uns des problèmes dont j'entends parler régulièrement autour de moi: "J'ai un problème d'argent" "J'ai un problème de communication" "J'ai un problème à me trouver un conjoint" "J'ai un problème avec mon fils ou j'ai un enfant problème" "J'ai un problème de poids" "J'ai un problème de santé" "J'ai des problèmes dans ma vie de couple" J'ai un problème à me trouver un emploi" Maintenant, comment pouvons-nous transformer ces problèmes en expériences? En tout premier lieu, vous devez accepter que tout ce qui arrive dans votre vie est votre propre création. En général, vous ne créez pas ces problèmes d'une façon consciente, je ne crois pas que l'humain soit aussi masochiste que cela, mais il nous arrive toujours ce à quoi nous croyons et de là vient l'expression: "La pensée crée". Vos pensées sont toujours déterminées par vos croyances, alors lorsqu'il vous arrive quelque chose dans votre vie qui ne vous plaît pas et qui est contraire à ce que vous voulez, il est clair que vous entretenez une croyance qui est contraire à vos besoins. C'est d'ailleurs pour cette même raison que nous pouvons affirmer qu'il nous arrive toujours ce dont nous avons besoin. C'est notre Dieu intérieur qui, connaissant nos vrais besoins, voit à ce qu'il nous arrive ces problèmes afin de nous aider à devenir conscients que nous avons oublié notre essence spirituelle ou notre Dieu intérieur et que nous laissons nos croyances non bénéfiques diriger notre vie. Avec cette perception d'un problème, il est beaucoup plus facile de le voir comme une expérience nous permettant de s'améliorer, alors ce problème devient un projet à réaliser. Revenons aux problèmes cités plus haut et transformons-les ensemble en projets afin de vivre une expérience enrichissante. Argent Les pensées d'inquiétude engendrent l'inquiétude. Les pensées de prospérité engendrent la prospérité. Devenez conscient de vos pensées concernant l'argent, notez-les au fur et à mesure qu'elles se présentent et ce, à tous les jours. Demandez aux gens qui vous entourent de vous faire remarquer ce que vous dites ou faites concernant l'argent. N'oubliez pas, plus vous donnez, plus vous recevez, c'est une des lois de la prospérité. Dernièrement, qu'avez-vous donné avec générosité, sans arrière-pensée, sans rien attendre en retour et juste pour le plaisir de donner? Prenez-vous le temps d'étudier la prospérité? Ce ne sont sûrement pas les cours et les livres qui manquent à ce sujet! Décidez que vous n'avez plus de problèmes, seulement des projets visant à changer votre attitude intérieure qui bloque l'abondance dans votre vie présente. En changeant votre attitude et vos croyances, vous agirez automatiquement d'une façon différente. Communication Si vous avez de la difficulté à communiquer, faites la liste des peurs qui se cachent derrière cette difficulté et donnez-vous le droit d'avoir ces peurs. Vous n'avez sûrement pas eu de modèles dans votre famille qui vous ont appris à communiquer. Ne vous critiquez pas, ne vous jugez pas pour autant, surtout ne vous forcez pas à communiquer comme quelqu'un d'autre, si vous avez tendance à vous comparer à quelqu'un qui communique facilement. Tout projet a son point de départ. Le contracteur qui a le projet de bâtir un édifice doit commencer par la fondation. Dans ce cas-ci, commencez par avouer vos peurs aux personnes avec qui vous avez de la difficulté à communiquer et donnez-vous le droit de ne pas aller plus loin pour le moment. Vous pouvez dire quelque chose comme: "J'ai beaucoup de choses que je voudrais te dire mais, pour le moment, je ne peux pas car j'ai peur de... Ces peurs n'ont rien à voir avec toi, elles m'appartiennent. J'ai comme projet maintenant de dépasser ces peurs mais j'ai besoin d'y aller graduellement. Quand je serai prêt, je te dirai ce que j'ai à dire." Sachez qu'aussitôt que vous vous donnez le droit d'avoir peur, la transformation commence. C'est lorsque vous ne vous acceptez pas que tout bloque et que rien ne change. Trouver un conjoint Se pourrait-il que vous ayez beaucoup trop d'attentes? Plutôt que de faire une liste de tout ce que vous voulez chez un conjoint, fiez-vous à votre Dieu intérieur qui connaît vos vrais besoins. Il vous fera arriver la bonne personne et au bon moment. Vous devez cependant planifier ce nouveau projet et faire des actions. Quelles actions pouvez-vous faire à chaque semaine? Ça pourrait être de dire bonjour avec un beau sourire à au moins trois hommes nouveaux; ou quelque chose d'autre. Lorsque quelqu'un se présente à vous, de quelque façon que ce soit, donnez-vous le temps d'apprendre à le connaître (au moins trois mois) avant de décider qu'il ne vous convient pas. Durant vos premières rencontres sur quoi vous basez-vous pour dire: "Non, pas lui ou pas elle"? Sûrement sur la liste que vous avez élaborée dans votre tête et qui est elle-même basée sur vos croyances et peurs venant du passé! Lorsque vous vous créez un idéal de conjoint, cet idéal est souvent irréaliste et il répond rarement à vos vrais besoins. Dans bien des cas, la raison pour laquelle une personne dit "non" à quelqu'un de nouveau est la raison pour laquelle elle devrait dire "oui". L'aspect de son caractère qui vous déplaît est un reflet de cet aspect que vous ne voulez pas voir en vous-même. Enfant problème Il y a rarement un enfant à problème, le problème résidant beaucoup plus dans l'attitude du parent face aux besoins de l'enfant. Dès que vous êtes sincèrement intéressé aux besoins de l'enfant et que vous oubliez vos croyances du passé face à l'éducation d'un enfant, il se produit une nette amélioration au niveau de la relation entre vous et votre enfant. Pour apprendre à être plus à l'écoute des besoins intérieurs de votre enfant, faites-lui part de vos difficultés, de vos espoirs et de votre désir d'être plus à son écoute. Devenez complice de votre enfant plutôt qu'être le contrôleur et le dirigeant, demandez-lui de vous aider dans votre démarche. Je sais que cela demande beaucoup d'humilité de la part d'un parent mais les résultats de la transformation des rapports avec l'enfant sont tellement merveilleux que ça en vaut vraiment la peine, pour un parent, de faire des efforts. Poids Le surplus de poids est une protection que vous avez créée comme mécanisme de défense. L'attitude première derrière le poids excédentaire est: "Je suis capable d'en prendre. Vous ne m'aurez pas." À force d'en prendre de tout bord et de tout côté, vous devez vous bâtir une carapace. Cette habitude que vous avez d'en prendre vous punit et vous brime beaucoup plus qu'elle ne vous sert. Vous avez donc de la difficulté à vous faire plaisir car vous croyez plus à vous punir. Une personne avec un problème de poids a même de la difficulté à avoir du plaisir à manger. Soit qu'elle se prive (elle se punit) ou si elle mange, elle se sent coupable par la suite parce qu'elle a soit trop mangé ou soit qu'elle n'a pas mangé les bonnes choses (elle se punit encore en s'accusant). Vous êtes tellement habitué à "en prendre" que vous en avez même de la difficulté à recevoir. Quand on vous donne quelque chose, vous croyez avoir pris quelque chose et vous vous sentez obligé de donner quelque chose en retour (vous vous punissez encore). La plus grande peur derrière cette attitude est la peur d'avoir honte, d'être humiliée ou de faire honte et d'humilier quelqu'un d'autre. Cette honte peut se manifester dans plusieurs domaines comme la nourriture, le sexe, l'habillement, les connaissances, etc. Vous pourriez vous donner comme projet de devenir plus conscient du niveau de la honte et de l'humiliation que vous ressentez et de tout ce que vous prenez dans la vie qui ne vous appartient pas.

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