Le Manuel Version 4
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La première expérience du Dr. Callahan Le science derrière l'EFT n'a pas été développée comme d'autres découvertes, c'est-à-dire qu'elle n'a pas été créée en laboratoire et éprouvée dans le vrai monde. C'est plutôt le contraire qui s'est produit. Voici l'histoire. En 1980, Roger Callahan travaillait avec une patiente, Mary, qui avait une grande phobie de l'eau. Elle souffrait de maux de tête fréquents et faisait des cauchemars terrifiants, tous deux reliés à sa phobie de l'eau. Elle passait d'un thérapeute à l'autre depuis des années, toujours à la recherche de soulagement...mais, sans succès. En utilisant ses méthodes conventionnelles, Dr. Callahan a essayé de l'aider pendant un an. Lui non plus ne faisait pas grand progrès. Et un jour, il a dépassé les limites de la psychothérapie. Par curiosité, il étudiait depuis peu le système énergétique corporel et a décidé de tapoter sous ses yeux (une extrémité du méridien de l'estomac). Mary a réagi en disant qu'elle sentait un malaise dans son ventre. A sa grande surprise, Mary a annoncé que sa phobie était partie, elle s'est rendue à la piscine en courant, et a aspergé de l'eau sur son visage. Plus de peur. Plus de maux de tête. Tout est parti, et n'est jamais revenu...y compris les cauchemars. Elle est complètement libre de sa phobie de l'eau. De tels résultats sont rares dans le domaine de la psychothérapie..mais avec l'EFT, c'est chose courante. L'affirmation-découverte Et maintenant, voici l'essence même de l'EFT, l'affirmation L'affirmation-découverte La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel. Si je vous l'expliquais à la lumière de la phobie de l'eau de Mary. Quand elle avait peur, l'énergie coulant dans son méridien de l'estomac était perturbée. Ce déséquilibre énergétique est ce qui causait son intensité émotionnelle. Les tapotements sous ses yeux ont envoyé des pulsations dans le méridien et corrigé la perturbation. Le méridien énergétique était maintenant harmonisé et l'intensité émotionnelle...la peur...est partie. Vous n'apprendrez jamais rien de plus puissant au sujet de vos émotions indésirables. Elles sont causées par des perturbations énergétiques. Examinons cette affirmation-découverte plus attentivement. Remarquez ce qu'elle ne dit pas. Elle ne dit pas qu'une émotion négative est causée par le souvenir d'une expérience post-traumatique. Je veux souligner l'importance de ceci, parce qu'en psychothérapie conventionnelle, le point d'appui est cette présumée relation entre les souvenirs de traumatismes et les émotions négatives. Dans certains milieux, on travaille sur le souvenir, et le client se voit obligé de revivre, plus d'une fois, la douleur émotionnelle d'un événement quelconque. En revanche, l'EFT respecte la mémoire mais travaille plutôt au niveau de la véritable cause...une perturbation du système énergétique corporel. Je reçois des appels de personnes partout aux États-Unis, me demandant de l'aide. Immanquablement, sans que je leur demande, ils me racontent, en détail, leurs traumatismes passés. C'est parce qu'ils croient, par erreur, qu'il me faut connaître tous ces détails pour être en mesure de les aider. Selon eux, ces souvenirs sont la cause de leurs problèmes. Je souhaite profondément aider ces personnes qui transportent inutilement en elles ces souvenirs chargés d'émotions. C'est pourquoi j'ai créé ce cours. Mais les gens sont toujours perplexes quand je leur annonce qu'ils n'ont pas besoin de revivre ces horreurs pour que l'EFT soit efficace. Ces souvenirs contribuent peut-être à une émotion négative (vous verrez comment plus loin), mais n'en sont pas la cause directe. Par conséquent, il serait inutile de gaspiller son temps à faire ressortir cette douleur. Donc, l'EFT comporte très peu de souffrance émotionnelle. Cette technique est plus ou moins sans douleur. On vous demandera de vous souvenir de votre problème, ce qui peut être un peu inconfortable, mais c'est tout. Vous n'avez pas besoin de revivre la douleur. En fait, l'EFT désapprouve la prolongation d'un inconfort émotionnel. Ceci n'est qu'un exemple de l'extrême différence entre l'EFT et les méthodes conventionnelles. Pour vous aider à comprendre davantage, je vous invite à comparer le flux énergétique dans votre corps à celui dans un téléviseur. Aussi longtemps que l'électricité se propage normalement dans le téléviseur, le son et l'image sont clairs. M  ais, imaginez que vous enlevez le dos du téléviseur et piquez ces "spaghetti électroniques" avec le bout d'un tournevis. Que se passe-t-ilÊ? Evidemment, vous aurez déréglé ou dérouté ce flux d'électricité et il se produit un "zzzzzt" électrique. L'image et le son deviendraient instables et le téléviseur vous montrerait sa version d'une "émotion négative". De la même façon, lorsque nos systèmes énergétiques deviennent déséquilibrés, il se produit ce même "zzzzzzt" énergétique à l'intérieur de nous. Alignez ce "zzzzzt" (en tapotant - et parfois il faut posséder l'art de l'EFT...voyez les vidéos), et l'émotion négative disparaît. C'est tout simple. Je sais que ceci vous semble vraiment étrange et que vous avez peine à y croire...enfin, pour l'instant. Je n'y croirais pas non plus si je n'avais pas vu toutes les transformations chez les gens après avoir mis ces techniques en pratique. L'étape intermédiaire (expliquée ci-dessous)...la pièce manquante. Une fois que vous l'aurez acceptée...que vous la laissez vous pénétrer...sa logique devient indéniable. Tout devient clair et vous commencez à reconnaître les lacunes dans les autres méthodes. Par exemple, à la lumière de ces découvertes, la fausseté de la méthode expliquée plus tôt - soit, traiter la mémoire - devient flagrante. Il est présumé dans cette méthode qu'un souvenir traumatique est la cause directe d'un dérangement émotionnel chez une personne. C'est faux. Il y a une étape intermédiaire - la pièce manquante - entre le souvenir et le dérangement émotionnel. Et cette étape intermédiaire, bien sûr, c'est la perturbation du système énergétique corporel. C'est cette perturbation, ce "zzzzt", qui est la cause directe du dérangement émotionnel. Voyez le petit tableau ci-dessous : Première étape Deuxième étape Troisième étape l'étape intermédiaire  ==========> "zzzzzt" ========>  une perturbation dans le système énergétique corporel Remarquez que si la deuxième étape, l'étape intermédiaire, ne se produit pas, il n'y a pas de troisième étape. Autrement dit, si le souvenir ne cause pas de perturbation dans le système énergétique corporel, l'émotion négative ne peut se produire. C'est pourquoi certaines personnes sont dérangées par leurs souvenirs, alors que d'autres ne le sont pas. La différence est que le système énergétique de certaines personnes a tendance à se laisser déséquilibrer par de tels souvenirs. A la lumière de ceci, il est facile de voir comment la méthode "traiter le souvenir" manque la cible. Elle aborde la première étape et ignore la deuxième. C'est aussi la raison pour laquelle les gens vont souvent de mal en pis lorsque la psychologie conventionnelle vise le souvenir et non sa cause (la perturbation énergétique). Le fait d'aborder la première étape, c'est-à-dire exiger que la personne revive un souvenir traumatique, produit davantage de perturbation dans le système énergétique. Ceci augmente la douleur au lieu de la diminuer. Ceci peut souvent aggraver le problème. Si la deuxième étape était abordée plutôt que la première, il y aurait très peu de douleur. Le système énergétique serait harmonisé (grâce aux tapotements) et un calme intérieur prendrait la place de l'émotion négative. La personne serait vite soulagée parce que la véritable cause a été abordée. C'est ce qui se produit constamment avec l'EFT. Revenons à notre affirmation-découverte. Voyez comme elle est globale : La cause de TOUTE émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel. Ceci comprend : peurs, phobies, colère, chagrin, angoisse, dépression, souvenirs traumatiques, SSPT, inquiétude, culpabilité, et toutes les émotions limitantes dans le domaine des sports, des affaires et des arts du spectacle. C'est une liste exhaustive de presque toutes les émotions négatives limitantes. De toute manière, ceci signifie que toutes ces émotions négatives ont une seule et unique cause...un zzzzzzt électrique dans le corps. Ceci signifie aussi qu'elles peuvent toutes être soulagées de la même façon. Ainsi, le chagrin a la même cause que le traumatisme, la culpabilité, la peur et la série de coups manqués du joueur de baseball. La même méthode générale peut être utilisée pour tous ces problèmes. Ceci est en même temps une véritable bénédiction pour les professionnels de la santé mentale. Ils ont l'habitude d'entendre des explications interminables qui changent continuellement pour les innombrables soucis émotionnels de leurs clients. Comme leur travail serait simplifié s'ils apprenaient qu'il n'y a qu'une seule cause. Pouvez-vous diagnostiquer pour les déséquilibres énergétiques ? Oui. Vous pouvez trouver les déséquilibres énergétiques en utilisant des tests musculaires. Si vous connaissez bien ces techniques vous arrivez à distinguer les méridiens qui sont déséquilibrés et vous savez précisément où il faut tapoter - en théorie... Je dois ajouter que la compétence vient avec la pratique. Passer outre au diagnostic : Cependant, vous pouvez connaître beaucoup de succès avec l'EFT sans connaître les techniques de diagnostic. Voici ce que j'ai apporté à ces découvertes. L'EFT peut contourner le diagnostic. Je ne veux pas laisser entendre que ces techniques ne sont pas importantes. En fait, j'enseigne une version de diagnostic très élégante dans ma série de vidéos : "Comment devenir la/le thérapeute ultime" . Les thérapeutes professionnels, surtout ceux qui travaillent avec les patients souffrant de troubles mentaux, ont intérêt à aller un peu plus loin dans leur apprentissage. Cependant, le concept de la remise en état complète (décrite ci-dessous) remplace bien le diagnostic. Pour le plus grand nombre des personnes, pour la plus grande partie des problèmes, le diagnostic n'est pas nécessaire. Le concept de la remise en état complète Pour vous aider à comprendre encore mieux comment contourner le diagnostic, revenons à notre analogie du téléviseur. Imaginons que l'image est floue...il y a un "zzzzzt" à l'intérieur...et vous voulez qu'il soit réparé. Imaginez maintenant que le technicien n'a aucun outil pour diagnostiquer le problème. Il n'a aucun moyen de savoir s'il vous faut remplacer une pièce importante comme un nouveau tube à image ou simplement un condensateur. Alors, comment arrivera-t-il à réparer votre téléviseur ? Voici la réponse : Afin de réparer votre téléviseur...il remet TOUT en état...comme le ferait un mécanicien avec un moteur. Il remplace tous les bidules électroniques qu'il voit...le tube image, le bidule de résistance électrique, tous les fils, tous les condensateurs, etc. Il exaggère ? Bien sûr ! Mais, la question importante est la suivante : "Selon toute vraisemblance, réparera-t-il le problème ?" Bien sûr ! En fait, comme il remplace tout, tous les avantages penchent de son côté. Cette remise en état n'aidera pas si le téléviseur est dans un endroit où la réception est pauvre parce qu'il y a beaucoup d'interférence. Mais, très souvent, ce n'est pas le cas. Pareillement, quelques personnes (moins de 5 %) ont un système énergétique qui réagit à l'interférence d'allergènes. Nous en reparlerons un peu plus loin. La recette de base: C'est avec ce concept de remise en état que l'EFT passe outre au diagnostic. Nous exaggérons. Nous mémorisons une séquence appelée la recette de base, et nous tapotons suffisamment pour remettre tout le système énergétique en état. Ainsi, nos chances de réparer le déséquilibre énergétique précis, ou le 'zzzzzt' sont vraiment bonnes...même si nous n'avons pas l'aptitude de diagnostiquer. La seule différence entre le technicien qui répare le téléviseur et l'EFT c'est que notre remise en état ne prend que quelques minutes...et non plusieurs jours. Ainsi, c'est bien pratique. Pour effectuer cette remise en état, vous tapotez sur les extrémités de plusieurs méridiens sans savoir vraiment lequel ou lesquels sont perturbés. Vous tapoterez inévitablement sur des méridiens où l'énergie se disperse normalement. Vous vous demandez si ceci peut nuire ? La réponse est non. Ce tapotement sur tous les méridiens a le même effet que la remise en état de votre téléviseur. Vous ne nuisez à rien...et vous réparerez probablement ce qui ne va pas. Je résume : Jusqu'à maintenant, nous avons vu les antécédents et vous savez à quoi vous attendre avec l'EFT. Nous avons parlé du côté scientifique de ces techniques et vous avez appris que : "La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel." C'est une grande découverte et pour l'apprécier à sa juste valeur, il faut être prêt à s'éloigner des sentiers battus. Vous avez aussi appris que diagnostiquer pour trouver les déséquilibres énergétiques peut être important, mais ne fait pas l'objet de ce cours. Heureusement, vous pouvez éviter les diagnostics dans la grande partie des situations en faisant une remise en état. Ce concept de la remise en état exige que vous mémorisiez une séquence de tapotements. Cette séquence est le coeur même de l'EFT et je l'appelle la recette de base. Il s'agit de votre outil le plus important et votre meilleur ami pour la libération des émotions négatives. Avec ce que vous connaissez maintenant, vous ne pouvez faire autrement qu'apprécier sa grande puissance. La recette de base C'est comme préparer un gâteau - Le premier ingrédient : la préparation - Le deuxième ingrédient : la séquence - Le troisième ingrédient : la gamme des neuf étapes - Le quatrième ingrédient : la séquence (encore) - La phrase de rappel : modifications à apporter aux séquences ultérieures C'est comme préparer un gâteau Ce que nous visons à atteindre par le biais de ce cours est de vous doter d'une recette facile pour augmenter votre liberté émotionnelle. Je l'appelle "La recette de base", et je vous la présente sur les pages suivantes. D  ans toute recette, il y a des ingrédients qui doivent être ajoutés en respectant une certaine séquence. Si vous préparez un gâteau, par exemple, vous devez utiliser du sucre et non du poivre et vous devez ajouter le sucre avant de mettre le gâteau au four. Sinon, pas de gâteau... La recette de base ne fait pas exception à cette règle. Chaque "ingrédient" doit être effectué exactement comme il est décrit et ajouté en respectant une certaine séquence. Sinon...pas de résultat. Même si je prends le temps de vous l'expliquer en détail, la recette de base est vraiment très simple et facile à faire. Une fois que vous l'aurez mémorisée, vous pourrez compléter chaque séquence en moins d'une minute. Vous devrez vous exercer un peu, mais après quelques essais, vous connaîtrez bien le processus et vous pourrez cuire ce gâteau de libération émotionnelle les yeux fermés. Avec le temps, vous perfectionnerez votre technique et récolterez ses fruits. Je souligne qu'il existe plusieurs raccourcis qui sont expliqués dans la Deuxième partie de ce manuel et sur la première vidéo de la Deuxième partie de la série. Je vous explique ici la recette de base complète parce qu'elle est la base de ce processus. Mais, avec la pratique, vous choisirez peut-être de réduire la durée des séquences en adoptant des raccourcis. La recette de base comporte quatre ingrédients - dont deux sont identiques, soit : 1. La préparation 2. La séquence 3. La gamme des neuf actions 4. La séquence Je vous les explique en détail ci-dessous. |
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