Le Manuel Version 4
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La répétition Je crois fermement à l'importance de la répétition. C'est un outil d'apprentissage qui a fait ses preuves, et je m'en sers inlassablement. Plus vous êtes exposé à quelque chose, plus vous apprenez à le connaître. Aussi, je reviens souvent aux mêmes idées pendant tout ce cours, en utilisant des approches différentes. J'explique souvent les mêmes concepts, dans ce manuel et dans les vidéos et audios sur CD ROM. Si vous en avez marre de m'entendre répéter souvent la même idée, alors soyez reconnaissants. C'est que vous l'avez intégrée au point qu'elle vous ennuie. C'est plus avantageux que de n'entendre l'idée qu'une seule fois, empêchant qu'elle fasse ses racines dans votre mémoire. Je vous rendrais un bien mauvais service en évitant de le faire, parce que je sais combien ces idées peuvent améliorer votre qualité de vie. Je le répète. Attendez-vous à de la répétition... Le côté scientifique de l'EFT Un ingénieur et la science de la psychologie - Le système énergétique corporel - La première expérience du Dr. Callahan - L'affirmation- découverte - Le concept de la remise en état complète Un ingénieur et la science de la psychologie Ce cours a été rédigé par un ingénieur de Stanford. Je ne suis pas psychologue et mon nom n'est pas suivi d'une série d'initiales. S'il vous plaît, appelez-moi Gary, et non monsieur le docteur. Si vous êtes un penseur conventionnel, il est possible que ceci vous dérange un peu. Après tout, qu'est-ce qu'un ingénieur vient faire dans le domaine de la psychologie ? La science de la physique et la science de la pensée ne semblent avoir rien en commun. C'est vrai. Mais, il y a plus de 40 ans, j'ai reconnu que la qualité de vie d'une personne est directement reliée à sa santé émotionnelle. Une bonne santé émotionnelle apporte la confiance en soi, et c'est avec cette confiance en soi que l'on peut accomplir de grandes choses dans la vie. Presque tout le monde est d'accord avec cette idée qui n'a rien de nouveau. Vous n'avez qu'à jeter un coup d'oeil aux nombreux livres qui garnissent les étagères dans la section d'épanouissement personnel de toute librairie. La plupart des gens tiennent ceci pour acquis, et à l'occasion, ils liront un livre ou participeront à un atelier portant sur ce sujet. Mais moi, je l'ai pris au sérieux ...vraiment au sérieux. J'ai décidé que si j'allais vivre sur cette planète pendant des décennies, autant en faire une expérience agréable, et pour moi et pour les autres. Et c'est ainsi qu'ont débuté mes 40 années de recherche pour des outils qui aideraient les gens. J'ai lu des centaines de livres et investi des milliers de dollars pour acheter des cassettes et pour suivre des ateliers. Comme un journaliste enthousiaste, je suivais toutes les pistes, à la recherche de l'histoire à la une. Pour savoir ce qui était efficace, j'ai parlé à de nombreux psychologues, psychiatres et psychothérapeutes. Et selon moi, l'EFT est de loin l'outil d'épanouissement personnel le plus passionnant, le plus enrichissant et le plus efficace qui soit. Il est vraiment à la hauteur de son nom : Emotional Freedom Techniques - Libération des émotions. Et il libère vraiment les émotions négatives. Mais, je brûle des étapes. Ma recherche comportait de nombreux événements marquants dont je veux vous parler, parce qu'ils représentent votre introduction à cette découverte ingénieuse. D'abord, vous devez savoir que ma formation technique ne m'a jamais formellement servi. J'ai toujours choisi des professions axées sur les personnes tout en oeuvrant en tant que coach de performance personnelle. Cependant, je ne dis pas que ma formation n'a pas eu une grande influence sur moi. C'est cette formation qui m'a orienté vers de nombreux outils de performance personnelle. C'est que, voyez-vous, l'ingénierie est une science exacte, appliquée. Deux et deux font quatre, c'est impératif. Il y a une raison, pour tout. Dans la pensée d'un ingénieur, la logique décide toujours. C'est dans cet état d'esprit que je me suis lancé dans la recherche d'outils d'épanouissement personnel. Je voulais que ces outils soient inspirés, pratiques, scientifiques, c'est-à-dire que s'ils ne fonctionnaient pas "dans la vraie vie", je n'en voulais pas. J'ai donc lu tous ces livres et participé à de nombreux ateliers sur la psychologie. C'était logique. Mais la psychologie était pour moi un mystère. J'essayais d'y trouver la même logique et la même précision que j'avais trouvées en ingénierie, mais elles ne semblaient pas s'y trouver. Après de nombreuses années d'exploration dans le domaine de la psychologie, je peux vous assurer maintenant que la science de l'ingénierie et la science de la psychologie ont très peu de choses en commun. La psychologie semble scientifique, mais à la surface. La plupart des universités importantes en Amérique du Nord ont des laboratoires consacrés à la recherche psychologique. Les théories sont développées et rigoureusement mises à l'épreuve. Des études contrôlées sont effectuées pour démontrer que les découvertes sont valides. Ensuite, on publie d'innombrables mémoires scientifiques rédigés par des praticiens fort estimés dans le domaine. Tout ceci semble impressionnant, et l'est vraiment, de plusieurs façons. Toutes ces recherches font remonter des aspects inestimables dans notre façon de penser, dans nos comportements. Ils servent bien dans les domaines de la vente, du marketing, de la publicité, et bien d'autres. "Mais la plupart de ces recherches ne font pas grand-chose pour aider les gens à obtenir un soulagement rapide et durable de leurs problèmes émotionnels." Je vous semble peut-être un peu irrévérencieux, et je ne veux surtout pas être irrespectueux. Mais en tant qu'ingénieur, ce que j'avance est une vérité. Bien sûr, il y a toujours des exceptions, mais les résultats obtenus par la majorité des techniques conventionnelles ne sont pas brillants. Comprenez bien qu'il ne s'agit pas ici d'une critique visant les psychothérapeutes. Je pense que ces professionnels sont en fait parmi les personnes les plus dévouées sur la planète, et plusieurs de mes amis très chers oeuvrent dans cette profession. Ce sont des personnes remplies de compassion qui se préocuppent de leurs patients/clients. Leurs journées de travail sont longues et ils recherchent inlassablement des moyens d'améliorer les outils qu'ils possèdent déjà. L'EFT est pour eux un nouvel outil d'aide qui possède une composante nettement scientifique. Cette composante scientifique est convaincante même pour le plus exigeant des ingénieurs. Elle ne peut qu'améliorer la performance de tout thérapeute. Il y a des gens qui suivent des thérapies pendant des mois ou des années afin de soulager leurs peurs, leur colère, leur culpabilité, leur chagrin, leur dépression, leurs souvenirs traumatiques, etc., sans amélioration ou très peu. Ils trouvent alors un/une autre thérapeute, espérant que cette fois, "elle aura la réponse". Mais les résultats sont les mêmes. Et ainsi, ils passent d'un thérapeute à une autre, et un autre... Ils investissent beaucoup en temps et en argent. Ils traversent des sessions dures, émotionnellement. Et s'il se produit quelque chose de positif pour ces personnes, ce n'est pas énorme. Ceci m'a laissé perplexe. Selon moi, ces méthodes avaient des lacunes importantes : (1) parce qu'elles ne fonctionnaient pas (enfin, selon ce que je voyais); (2) parce qu'elles semblaient durer éternellement. Alors, j'ai interrogé les clients/patients et les thérapeutes : "Pourquoi est-ce si long, pour obtenir si peu ?" Les réponses variaient, bien sûr, mais ressemblaient toutes à peu près à : ?? "Eh bien, le problème est vraiment enraciné..." ?? "C'est une cicatrice très profonde..." ?? "Nous ne savons pas...nous travaillons avec les mystères de la pensée, vous savez..." Mon esprit d'ingénieur rejetait vite ces réponses données pour expliquer, rationaliser des méthodes peu efficaces, mais qui semblaient acceptables pour la plupart des gens. Avaient-ils un autre choix ? Les vraies réponses n'étaient pas disponibles. Bien sûr, je ne veux pas laisser sous-entendre que la thérapie n'aide et ne soulage personne. Ce n'est pas juste. Certaines personnes en profitent vraiment. Mais, en règle générale, elle est l'une des sciences les plus lentes et inefficaces sur terre. Et pour l'ingénieur qui s'adresse à vous, le seul labo scientifique qui ait de l'importance est le vrai monde, la vraie vie, et il n'existe qu'un critère qui démontre qu'une théorie est valable ou non : est-ce efficace pour le client ? L'ordinateur conçu par un ingénieur, par exemple, a intérêt à fonctionner dans la vraie vie - et parfaitement. Sinon, les consommateurs le retournent, se font rembourser leur argent et enverront même une lettre déplaisante. Mais dans le domaine de la santé émotionnelle, si une nouvelle méthode semble fonctionner à l'occasion (et en autant qu'elle n'est pas trop extrémiste) on la proclame "grande découverte" et son inventeur s'enrichit en écrivant des livres et donnant des conférences. Intéressant...mais, c'est ainsi. Au début de ma recherche, je songeais sérieusement à poursuivre des études en psychologie. Mais, plus je me plongeais dans ce domaine, plus je me rendais compte que ce serait à mon détriment. Pourquoi ? Parce que je devrais apprendre des méthodes qui ne sont pas efficaces...enfin, pas selon mes critères. Je ne voyais pas le bien-fondé de tant d'années d'études pour apprendre quelque chose qui, selon moi, était de valeur douteuse. Et, fait paradoxal, ceci m'éloignerait de mon véritable objectif, soit trouver des outils d'épanouissement personnel efficaces. Au fil des années, j'ai découvert de nombreux outils utiles, les utilisant pour moi et les enseignant ensuite aux autres. En passant, je n'ai trouvé aucun de ces outils dans les livres de psychologie. Et tous ont été efficaces lorsqu'ils étaient bien utilisés. L'un de ces outils fort utiles est la Programmation Neuro-Linguistique, la PNL. Je me suis plongé corps et âme dans cette discipline et je suis vite devenu très compétent. Je suis devenu Maître praticien de PNL, ce qui m'a permis d'aider beaucoup de personnes. Si vous êtes à la recherche d'épanouissement personnel, je vous recommande cette formation. Mais ma recherche a fait un bond géant, à un tout nouveau niveau. On m'a parlé d'un psychologue californien, Dr. Roger Callahan, qui, en quelques minutes, soulageait les gens de peurs intenses (phobies). Éternel zélé, je l'ai appelé sur le champ pour me renseigner sur ses méthodes. Il m'a dit qu'elles ne se limitaient pas au soulagement de phobies, mais à TOUTE émotion négative : dépression, culpabilité, colère, chagrin, troubles de stress post traumatique (TSPT), et toute autre émotion négative que je pouvais nommer. Et de plus, cette méthode était pratiquée en quelques minutes et ses résultats étaient habituellement permanents. D'une part, ses allégations m'enthousiasmaient. D'autre part, je demeurais un peu sceptique. De telles affirmations semblaient grandioses ...même pour moi. Mais, j'étais à l'écoute. Il m'a ensuite dit qu'avec cette méthode, il s'agissait simplement de tapoter les points d'entrée/de sortie des méridiens. Gary : "Tu veux dire méridiens, comme en acupuncture ?" Roger : "Tout à fait." Gary : "Hmmmm... C'est un peu bizarre, non ?" Je parlais à un docteur qui faisait des allégations sensationnelles et tentait de les expliquer en fonction d'une énergie subtile qui circule dans le corps. Je ne voyais pas le lien entre la psychologie et l'électricité, mais j'ai quand même acheté quelques-unes de ses vidéos, pour voir des exemples. Ce que j'ai vu m'a vraiment étourdi. Il était bien clair que les gens surmontaient leurs émotions les plus intenses, en quelques minutes, et les résultats étaient durables ! Je n'avais jamais rien vu de tel ...nulle part. Je ne voyais toujours pas le lien entre les émotions et le système énergétique corporel, mais je sentais qu'il y avait quelque chose de scientifique là-dessous. J'allais peut-être découvrir ici une approche scientifique à la psychologie ? Et c'est effectivement ce que j'ai trouvé. Il advient que la véritable cause des émotions négatives n'est pas là où tout le monde pense la trouver, elle n'est pas là où cherchent les psychologues. Voilà pourquoi ils ne l'ont pas trouvée - ils ne cherchaient pas au bon endroit. La cause de toute émotion négative est reliée au système énergétique corporel. Ceci est un concept important qui transforme les paradigmes...même s'il semble un peu étrange. Mais, au fruit on reconnaît l'arbre... Pour moi, le seul laboratoire valable est celui de la vraie vie, et là, ces techniques ont un rendement nettement supérieur. Vous le verrez encore et encore dans les vidéos de ce cours. Dans mes 40 années de recherche, je n'ai jamais, jamais connu un seul outil qui dépasse la rapidité, l'efficacité et les effets durables/permanents de ces techniques. Cette découverte est le moteur de l'EFT. Sans elle, ce cours n'existerait pas. Pour vous aider à comprendre davantage, nous allons nous attarder un peu sur ce système énergétique vital. Le système énergétique corporel Nos corps sont électriques. Tout cours d'anatomie de base vous l'enseigne. Frottez vos pieds sur un tapis et touchez un objet de métal. Vous verrez parfois l'électricité statique déchargée au bout de vos doigts. Ceci serait impossible si votre corps n'était pas électrique. Si vous touchez un fourneau chaud, vous sentirez la douleur immédiatement parce qu'elle est transmise, par le biais de l'électricité de votre corps, dans les nerfs, jusqu'au cerveau. La douleur voyage à la vitesse de l'électricité et c'est pourquoi vous sentez vite la douleur. Des messages électriques sont constamment transmis dans tout votre corps pour lui dire ce qui se passe. Sans ce flux d'énergie, vous seriez incapables de voir, entendre, ressentir, goûter ou sentir. L'électroencéphalographe (EEG) et l'électrocardiographe (ECG) démontrent bien qu'il existe de l'électricité (de l'énergie) dans le corps. L'EEG enregistre l'activité électrique cérébrale et l'ECG enregistre l'activité électrique du coeur. Ces appareils sont utilisés dans les hôpitaux depuis des décennies - vous les voyez toujours branchés à la personne mourante dans les émissions dramatiques à la télé - quand le beep à l'écran s'arrête, c'est que le patient est mort. Nos systèmes électriques sont essentiels à notre santé physique. Rien ne pourrait être plus évident. Lorsque l'énergie arrête de couler...nous mourons. Parlez-en à votre médecin. Personne ne peut le nier. La civilisation le sait depuis des millénaires. Il y a plus de 5 000 ans, les chinois ont découvert un système de circuits énergétiques qui traversaient le corps. La médecine orientale et l'acupuncture, l'acupression et plusieurs autres techniques de guérison sont fondées sur ces circuits énergétiques, ou méridiens. Cette énergie course dans le corps et est invisible à l'oeil nu. On ne peut la voir sans des équipements de haute technologie. Par analogie, vous ne voyez pas non plus l'énergie diffusée dans un téléviseur. Vous savez cependant qu'elle existe, grâce à ses effets. Les sons et les images sont la preuve que ce flux énergétique existe. De la même façon, l'EFT, par les effets positifs qu'elle produit, démontre que l'énergie coule dans votre corps aussi. En tapotant près des extrémités de vos méridiens, vous pouvez transformer votre santé physique et émotionnelle. Ces transformations ne se produiraient pas s'il n'y avait aucun système énergétique. La médecine occidentale a tendance à se centrer davantage sur la nature plus chimique du corps et son intérêt pour les subtils mais puissants flux énergétiques est plutôt récent. Ils existent et de plus en plus de chercheurs s'y intéressent. Je recommande les lectures suivantes : Becker, Robert O. et Selden, Gary: The Body Electric. Morrow, NY, 1985 Becker, Robert O. Crosscurrents. Tarcher, NY, 1992 Burr, H.S. Blueprint for Immortality: The Electric Patterns of Life. Neville Spearman, Londres, 1972. Nordenstrom, B. Biologically Closed Electric Circuits : Clinical, Experimental and Theoretical Evidence for an Additional Circulatory System. Nordic, Stockholm, 1983. De nombreux professionnels de la santé utilisent maintenant ce système d'énergie vitale dans leur travail de guérison physique, par exemple, l'acupuncture, la massothérapie et la chiropratique. Vous pouvez trouver des quantités de livres portant sur les techniques des méridiens énergétiques pour améliorer la santé physique. |
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