Le Manuel Version 4








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Métaphore de la forêt et des arbres

Voici une métaphore qui vous aidera à comprendre davantage ce concept. Imaginez que toutes vos émotions négatives ou événements spécifiques sont des arbres dans un forêt d'image de soi négative. Elles peuvent représenter des choses de votre passé, par exemple, des rejets, abus, échecs, peurs, culpabilité, etc. Vous pourriez en avoir des centaines et votre forêt pourrait ressembler davantage à une jungle qu'à une forêt.

Considérons que vous avez une centaine d'arbres malades dans votre forêt d'image de soi. Si vous en abattez un (en le neutralisant avec l'EFT) il vous en reste toujours 99. Vous éprouverez sans doute un grand soulagement émotionnel après avoir abattu cet arbre, mais cette petite éclaircie n'est pas très visible dans cette forêt très dense.

Mais, que se passerait-il si, avec méthode, vous abattiez un arbre par jour ? Petit à petit, cette forêt deviendrait moins dense. Vous pourriez vous y promener plus librement, et vous vous sentiriez capable d'y habiter.

A la longue...si vous persistez avec l'EFT...tous les arbres disparaîtront et à leur place se trouvera un MOI libéré de ses émotions négatives. Le monde semble différent lorsque la forêt malade n'y est plus et une toute nouvelle image de soi voit le jour.

Généralisation

Heureusement, vous n'aurez pas besoin d'abattre les 100 arbres afin d'arriver au résultat recherché. Pourquoi ? Parce que l'utilisation de l'EFT pour neutraliser quelques émotions négatives d'un même genre aura tendance à créer un effet de généralisation qui se répandra sur toutes les autres émotions négatives de ce même genre.

Disons par exemple que dans votre forêt, vous avez un bouquet de dix arbres "d'expériences d'abus". Prenez le plus grand (le plus intense) de ces arbres et abattez-le avec des séquences EFT. Après avoir ainsi abattu trois ou quatre de ces arbres, vous verrez que les six ou sept arbres restants tomberont sans effort. L'harmonisation du système énergétique qui se produit après avoir abattu certains arbres se répand sur les autres arbres de cette même famille d'arbres.

Ce concept de généralisation peut aussi être adapté à d'autres bouquets d'arbres "d'échecs" ou "rejets". Ainsi, une forêt de 100 arbres peut être éclaircie après n'avoir abattu qu'une trentaine d'arbres.

Soyez observateur

Avec l'EFT, les transformations au niveau de l'image de soi se produisent beaucoup plus rapidement et puissamment qu'avec les méthodes conventionnelles. Cependant, ces transformations ne se produisent pas aussi rapidement que dans les situations de phobies et souvenirs de traumatismes. L'EFT corrige souvent ces situations en quelques minutes alors que les transformations au niveau de l'image de soi peuvent exiger des semaines. C'est parce que ces transformations ne se font qu'àprès l'élimination méthodique de nombreuses émotions négatives (arbres)...une à la fois.

Lorsque je dis que la transformation totale de l'image de soi ne se produit souvent qu'après des semaines, ce n'est pas dire qu'il ne se passe rien entre-temps. Au contraire. Chaque fois qu'un arbre est abattu dans votre forêt, il se produit une transformation au niveau de l'image de soi. Cependant, la libération émotionnelle qui se produit immédiatement lorsqu'un arbre est abattu n'est pas vraiment perceptible au sein de ce grand problème d'image de soi. Mais l'effet cumulatif de nombreux arbres abattus se voit si vous devenez un observateur de ce qui se passe.

Les transformations qui se produisent en vous sont graduelles, subtiles et puissantes. Elles vous semblent tellement naturelles que vous ne vous en rendez même pas compte. Eventuellement, vos amis vous diront que vous êtes différent-e et vous aurez alors la preuve incontestable que des transformations se sont produites. Mais entre-temps, vous devez être "observateur" et vous aligner avec ce qui se passe en vous.

Remarquez par exemple que vous avez réagi à une situation de rejet comme si de rien n'était. Remarquez comment vous dites plus souvent ce que vous pensez et comment vous vous occupez davantage de vous. Ecoutez-vous et voyez que vous êtes plus souvent positif que négatif. Observez les réactions des personnes qui vous entourent alors que vous rayonnez une image plus assurée de vous-même.

Il est important d'être observateur, sinon vous pourriez conclure qu'il ne se passe rien et abandonner.

Comment procéder

La méthode est bien simple. C'est l'essence même du processus de la paix personnelle. Voici les deux étapes à suivre

1. Faites une liste de toutes les émotions négatives de votre passé auxquelles vous pouvez penser. Rappelez-vous chaque incident de peur, de rejet, de culpabilité, de colère, d'abus, de pleurs et larmes ou autre émotion négative. Notez les événements importants et les moins importants, mais les plus importants d'abord. Ne vous inquiétez pas s'ils ne vous viennent pas tous en mémoire au début. A la longue, vous pourrez les ajouter à votre liste.

2. Utilisez ensuite la recette de base tous les jours afin "d'abattre les arbres" sur cette liste. Recommencez tous les jours jusqu'à ce que plus aucune émotion négative (arbre) n'existe. Surtout, assurez-vous "d'observer" votre progrès en cours de route. Vous pouvez faire ce processus plus d'une fois par jour si vous en avez le temps, et vous pourriez abattre plus d'un arbre au cours d'une session. Cependant, il faut vraiment s'occuper uniquement d'un arbre à la fois. N'essayez pas d'en regrouper plusieurs lors d'une même séquence.

Après seulement quelques jours de ce processus, vous remarquerez déjà que certains de ces "gros arbres" ne vous bloquent plus la route. C'est normal et ceci représente une nouvelle liberté. Profitez-en.

Un modèle simple pour l’EFT




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