Le Manuel Version 4
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À quoi s"attendre ? Lorsque vous faites l'EFT tel qu'expliqué ci-haut, vos besoins devraient être réduits dès le premier jour et seront de plus en plus légers et de moins en moins fréquents au fil des jours. Eventuellement, vous n'aurez plus de besoins et votre substance de dépendance vous sera même dégoûtante. Vous serez libéré. Vous ne la verrez plus de la même manière et vous vous demanderez comment vous avez pu être aux prises avec une telle dépendance. Ce sont là des indices positifs, bien sûr. Lorsque vous arriverez à ce stade, vous devriez continuer le processus pendant encore quelques jours pour bien le "fixer". Une fois la dépendance libérée, cependant, vous risquez toujours de revenir en arrière. Il est préférable d'éviter la tentation. Il en est ainsi pour toute réhabilitation de dépendance. Questions et réponses Combien de temps devrais-je attendre avant d'arriver à surmonter ma dépendance ? Ceci varie selon la situation. Selon mon expérience, les dépendances aux substances plus innocentes comme le chocolat, le café, les boissons gazeuses et certains aliments peuvent disparaître en quelques jours. Elles deviennent répugnantes pour la personne. Je viens de terminer des sessions avec une femme qui a surmonté ses dépendances aux boissons gazeuses, le bacon, les rondelles d'oignons, le chocolat, les bonbons mous et les frites en ne faisant qu'une ou deux séquences de la recette de base pour chacune de ces substances. Elle n'a plus aucune attirance pour ces choses. Avec d'autres personnes, bien sûr, c'est un peu plus long. Les dépendances aux substances plus lourdes comme la cigarette, l'alcool, la cocaïne, etc., exigent un travail plus long...peut-être une ou deux semaines. J'ai travaillé avec un homme qui a éliminé sa dépendance à l'alcool (qu'il avait depuis de nombreuses années) en ne faisant que quelques séquences de la recette de base. Un résultat pareil n'est pas chose rare, mais je ne peux pas prédire que vous aurez les mêmes résultats. Aucune règle stricte ne s'applique ici. C'est terminé lorsque c'est terminé...et vous le saurez parce que vous n'en voudrez plus, tout simplement. En attendant, votre seule "douleur" sera de faire la recette de base sans arrêt. Les symptômes de sevrage sont chose normale. Je peux travailler pour éliminer plus d'une dépendance lors d'une même séquence EFT ? Non...vous ne pouvez aborder qu'une dépendance à la fois. Ne combinez pas deux dépendances ou plus, mais faites plutôt une séquence pour chacune de ces dépendances. Ne soyez par surpris, cependant, si le travail que vous faites pour une dépendance a un effet positif sur les autres dépendances. Ceci se produit parfois parce qu'en tapotant, l'anxiété diminue tellement que la personne n'a plus besoin de "tranquillisant". Il est impossible de promettre un tel résultat chaque fois, mais oui, ceci peut se produire. Comment l'EFT aide-t-il la perte de poids ? Si vous souhaitez perdre du poids, il vous faut aborder la cause fondamentale. Et cette cause est une dépendance par rapport à la nourriture qui est causée par l'anxiété...comme toute autre dépendance. En fait, la substance de dépendance la plus importante en Amérique du Nord est la nourriture. Elle arrive à masquer l'anxiété temporairement tout comme le tabac, l'alcool, etc. Combien de fois avez-vous vidé le frigo alors que vous n'aviez pas faim ? Pourquoi l'avez-vous fait ? Pour masquer un sentiment d'anxiété ? Vous ne l'avez peut-être pas appelé "anxiété". Vous l'avez peut-être appelé "ennui" ou "manger sans faim", mais c'était, de toute manière, une forme d'anxiété. L'anxiété qui nourrit la dépendance à la nourriture...ou toute autre substance ou comportement...peut être causée par plusieurs choses. Elle vient peut-être d'un stress actuel dans la famille ou le milieu de travail, ou encore d'abus pendant l'enfance ou de souvenirs de traumatismes. Pour perdre du poids, vous devez évidemment éliminer l'anxiété qui vous motive à manger à l'excès. Quel meilleur outil que l'EFT ? En plus de faire le processus de paix personelle décrit ci-haut, faites la recette de base au moins 25 fois par jour pour diminuer votre anxiété. Utilisez-la chaque fois que c'est nécessaire pour réduire vos besoins de nourriture (par exemple : "Même si j'éprouve le besoin de manger ce gâteau..." . Avec le temps, la cause de votre dépendance par rapport à la nourriture...et votre excédent de poids...devraient disparaître. Utiliser l'EFT pour la guérison physique L'existence de la connexion corps-esprit n'est nulle part ailleurs plus évidente que dans l'EFT. Sans doute connaissez-vous quelqu'un (ou vous-même !) qui a fait l'expérience de guérisons physiques à plus d'un niveau grâce à cette méthode. La liste ci-dessous des malaises physiques qui ont été soulagés ou éliminés grâce à l'EFT est loin d'être exhaustive: maux de tête, maux de dos, cou et épaules raides, douleurs articulaires, cancer, syndrome de fatigue chronique, lupus, colite ulcéreuse, psoriasis, asthme, allergies, démangeaisons des yeux, plaies, éruptions cutanées, insomnie, constipation, syndrome du côlon irritable, troubles de la vue, tensions musculaires, piqûres d'abeilles, troubles urinaires, nausées, SPM, dysfonction sexuelle, transpiration, manque de coordination, syndrome du canal carpien, arthrite, engourdissement des doigts, maux de ventre, rages de dents, tremblements, sclérose en plaques. Et j'en laisse...une liste complète remplirait cette page. Essayez-le pour tout J'essaie l'EFT sur tous les malaises physiques dont sont affligés mes clients et j'avoue que les résultats ne cessent de m'étonner. Il est vrai que mon taux de succès n'est pas 100 % (est-ce même possible ?) mais l'EFT donne très souvent des résultats fabuleux là où rien n'avait réussi auparavant. Il arrive aux êtres humains des milliers de malaises physiques pour lesquels la science médicale a trouvé une multitude de remèdes. Ces remèdes peuvent être le toucher ou les médicaments, la chirurgie, le jeûne ou la visualisation. Ces derniers semblent tous réussir pour certaines personnes dans certaines situations. Mais aucune de ces méthodes ne fonctionne pour tous dans toutes les situations. Selon mon expérience, l'EFT est tellement efficace qu'il devrait faire partie du répertoire d'outils de tout praticien de la santé. Et je vais encore plus loin. Il devrait être l'outil que la praticienne utilise d'abord. En voici les raisons : Le soulagement des symptômes est généralement immédiat. L'EFT réussit souvent où toutes les autres méthodes ont échoué. C'est une méthode facile à apprendre et à mettre en pratique. Elle ne demande que quelques secondes. Elle n'est pas toxicomanogène. Je ne connais aucune autre technique de guérison capable de faire état de telles qualités. Et vous ? Néanmoins, l'EFT ne remplace pas les conseils d'un médecin ou autre. Il est toujours préférable de travailler avec plus d'une professionnelle de la santé. Dire que l'EFT mérite une place d'honneur au panthéon de la guérison physique est une vérité indéniable. L'observateur le plus détaché ne peut s'empêcher d'admirer avec le plus grand respect les résultats de cette méthode. Mais la grande question demeure... pourquoi est-ce si efficace ? Pourquoi, si cette méthode a été conçue pour aborder les problèmes émotionnels , fonctionne-t-elle si bien pour les problèmes physiques ? La science de la guérison est entourée de mystère et c'est pourquoi la recherche dans ce domaine se poursuit continuellement. L'EFT ne fait pas exception à cette règle. Tout comme la circulation sanguine est vitale pour la santé physique, le flux énergétique est tout aussi important. L'harmonisation de ce flux grâce à l'EFT ne peut que stimuler la guérison physique. Il est incontestable que les émotions négatives contribuent aux malaises physiques. Dans la mesure où l'EFT neutralise ces émotions négatives, les symptômes physiques semblent diminuer. Questions et réponses Combien de temps devrai-je attendre avant de ressentir un soulagement ? Aucune règle stricte ne s'applique ici. Les symptômes disparaissent souvent en quelques minutes bien que, à l'occasion, une réaction tardive peut survenir quelques heures plus tard. Le soulagement de la maladie sous- jacente peut ne survenir que plusieurs jours, semaines ou mois plus tard. Alors...soyez persévérent. Et n'hésitez pas à consulter votre professionnel de la santé. De nombreuses personnes sont tentées d'arrêter de prendre leurs médicaments lorsque la guérison se fait sentir. Ceci ne devrait être fait que sous la surveillance de votre médecin. Je peux aborder plus d'un symptôme à la fois ? Non ! Faites la recette de base pour chaque symptôme séparément. Travaillez d'abord avec le plus grave des symptômes et faites ensuite les autres, un à la fois. Ne soyez pas étonné, cependant, si le travail que vous faites pour l'un des symptômes soulage les autres. C'est souvent ce qui se produit. Je peux vraiment m'attendre à obtenir des résultats pour des malaises graves et de longue durée ? Je suis bien conscient que la sagesse conventionnelle dit que de nombreux malaises de longue durée seront avec la personne pour toujours. Par conséquent, dire qu'ils peuvent être diminués ou éliminés grâce à des tapotements méthodiques sur le système énergétique est vraiment extrémiste. Ça ne cadre pas avec les croyances de la plupart des gens que je connais. Mais j'ai vu, de mes yeux, vu, tellement d'exemples surprenants de ceci que ce serait pure négligeance de ne pas les partager avec vous. Combien de fois devrai-je faire la recette de base pour mon problème ? Pour soulager des symptômes comme des maux de tête, douleurs, mal à l'estomac, etc., faites la recette de base chaque fois que vous voulez ressentir un soulagement. Pour la maladie sous-jacente, il faudrait répéter la séquence au moins dix fois par jour, jusqu'à ce que soyiez satisfait. Ces dix séquences peuvent être réparties sur toute la journée. Vous pouvez les faire aux mêmes moments tous les jours, par exemple : Avant de vous lever le matin. Avant de vous coucher le soir. Avant chaque repas. Chaque fois que vous allez à la toilette. Il est important aussi de faire une séquence EFT chaque fois qu'il se produit un événement qui peut être relié au malaise physique. Le Processus de paix personnelle pourrait vous venir en aide ici. Vous pourriez nous raconter certaines de vos expériences EFT concernant une gamme de malaises physiques ? Avec plaisir. Cependant, souvenez-vous que les exemples qui suivent ne représentent qu'une fraction des malaises qui peuvent être soulagés grâce à l'EFT. Douleurs lombaires Je connais de nombreuses personnes qui ont subi des blessures au niveau du dos, qui sont bien visibles sur une radiographie. Néanmoins, après quelques minutes d'EFT, leurs douleurs diminuent énormément. Ceci ne semble faire aucun sens jusqu'à ce que vous acceptiez que le stress est ressenti dans les muscles qui eux, exercent d'énormes pressions sur les articulations. En détendant la tension musculaire avec l'EFT, la pression sur les articulations est aussi réduite. Le résultat ? Moins de douleur. Il m'est impossible de compter le nombre de maux de dos que j'ai vu disparaître. Certaines douleurs disparaissent pour de bon alors que d'autres exigent que la personne tapote tous les jours pour empêcher que la douleur revienne. Maux de tête et d'estomac Je crois que j'ai obtenu d'excellents résultats pour environ 90 % des situations de maux de tête et d'estomac avec lesquelles j'ai travaillé. La plupart des symptômes sont disparus en quelques minutes, n'utilisant que la recette de base. Syndrome du tunnel carpien Un soir, j'ai eu un dîner d'affaires avec Anne, et la douleur qu'elle ressentait au niveau du poignet se mesurait à 7. Après avoir fait la recette de base pendant moins de deux minutes, sa douleur est disparue et n'est pas revenue de la soirée. Inutile de vous dire qu'elle était étonnée, puisqu'aucune méthode ne lui avait jamais apporté de soulagement. Je ne l'ai jamais revue, alors je ne sais pas si ceci a persisté. Il s'agit d'un genre de problème qui risque de revenir alors il est bon que la personne refasse des tapotements. Psoriasis Le psoriasis dont souffrait Donna était tellement grave qu'elle avait de la peine à porter des souliers. Ses médicaments n'aidaient pas. Elle tapota pendant quelques jours, et 90 % de ses symptômes disparurent. Allergies Les allergies réagissent bien à l'EFT. J'ai vu de nombreuses personnes se soulager de problèmes de sinus, de démangeaisons des yeux, d'éternuement et toute une gamme de symptômes d'allergies. Constipation Pour ce qui est de ce problème, les résultats varient mais selon mon expérience, les gens obtiennent un soulagement. Par exemple, une personne a obtenu un soulagement immédiat et permanent après une seule session de tapotements. D'autres doivent tapoter tous les jours pendant des semaines afin de soulager des années de problèmes de constipation. N'oubliez pas que vous n'obtiendrez pas toujours le soulagement immédiat de votre malaise physique et parfois, vous serez porté à croire que les tapotements n'ont aucun effet. Soyez patient...et persévérant. Vous y consacrez du temps, c'est tout. Persistez, et toutes les chances seront de votre côté. Ceci s'applique à tous les malaises...et non pas uniquement la constipation. La vue J'ai vu un grand nombre de personnes améliorer leur vue avec l'EFT ... enfin, de manière temporaire. Les gens viennent travailler avec moi devant un groupe, font la recette de base pour leur vue et me disent qu'ils voient beaucoup plus clair. Je n'ai jamais fait de suivi après ces sessions, alors il m'est impossible de dire si oui ou non les améliorations sont durables. Je soupçonne cependant que les améliorations peuvent très bien être permanentes chez les personnes qui font preuve de persistence. Arthrite La douleur causée par l'arthrite est souvent soulagée après quelques séquences de la recette de base. Je l'ai vu se produire maintes et maintes fois. Cependant, vu les causes sous-jacentes, ce symptôme revient habituellement. Il faut alors aborder les symptômes et les causes sous-jacentes. L'EFT permet-il d'éliminer l'arthrite pour de bon ? Je n'en sais rien parce que je ne connais personne qui ait utilisé ces techniques avec persévérance pour ce problème. On nous dit en médecine moderne que l'arthrite ne peut disparaître, qu'elle ne peut être guérie et ne peut être qu'arrêtée. Cependant, en 1986, on m'a posé un diagnostic d'arthrite et aujourd'hui, je n'en ai plus le moindre signe. Je n'ai pas utilisé l'EFT à l'époque parce que je ne connaissais pas ces techniques. C'est après avoir fait un jeûne et transformé mes habitudes alimentaires, mon style de vie et ma façon de penser que l'arthrite est disparue. Je suis persuadé que l'EFT aurait accéléré cette guérison. Utiliser l'EFT pour rehausser l'image de soi La cause de la pauvre image de soi L'expression "la pauvre image de soi" signifie une impression négative de soi-même. Même les spécialistes dans ce domaine n'arrivent pas à lui trouver une définition juste, et ne peuvent pas en préciser la cause exacte. Alors, personne ne s'entend sur la meilleure façon de l'aborder. Par contre, l'EFT est beaucoup plus juste dans son approche et en précise la cause exacte. La voici : La cause d'une pauvre image de soi est une accumulation d'émotions négatives par rapport à soi-même. C'est tellement évident et je choisis de l'écrire parce que, vue ainsi, l'EFT est rempli de bon sens. Si nous éliminons les émotions négatives, nous éliminons la cause. Et sans sa cause, la pauvre image de soi disparaît. Et quel meilleur outil que l'EFT pour éliminer les émotions ? La pauvre image de soi est sans doute l'un des malaises les plus importants dans ce monde. C'est tellement courant que la plupart des personnes en transportent en eux une certaine mesure. Notre image de soi correspond souvent à notre confiance en soi. Nous avons tendance à "la dégager" par le biais de notre maniérisme, notre posture, nos paroles et nos gestes, et inévitablement, les autres "la lisent". En conséquence, elle a un effet important sur notre performance - personnelle, avec les autres et en affaires. Parfois nous obtenons ou ratons un nouveau poste, une promotion ou une vente selon les pensées intérieures que nous irradions vers les autres. Nos amitiés et relations amoureuses sont parfois florissantes et parfois elles flétrissent, selon les impressions de soi que nous dégageons. Plus est pauvre notre image de soi, plus nous sommes facilement dérangés et plus nos réactions émotionnelles de colère, de culpabilité, de jalousie, etc., sont intenses. Lorsque notre image de soi est basse, nous avons tendance à rester coincés, comme pris au piège. Nous n'avons pas le courage de nous lancer en affaires, ou quitter notre relation abusive ou vivre de nouvelles expériences plus enrichissantes. Notre vie peut être triste et monotone. Notre image de soi est au centre de notre force émotionnelle. Souvent, notre qualité de vie en dépend. Entrez dans une libraire et vous y trouverez d'innombrables livres portant sur les solutions pour les problèmes d'image de soi. Souvent, ils mettent l'accent sur les attitudes positives et enseignent des exercices pour aider à reconnaître le côté positif de la vie. Ils vous encouragent à vous centrer sur vos forces plutôt que vos faiblesses et certains contiennent des visualisations et affirmations pour vous aider à atteindre ces objectifs. Je félicite tous les auteurs de ces livres. Je suis en faveur de tout ce qui peut aider les gens et il faut avouer que ces approches aident de nombreuses personnes à améliorer leur image de soi. Mais, les résultats sont épars : une amélioration ici, une nouvelle attitude là. Il est rare qu'une personne transforme son image de soi du tout au tout à l'aide de ces outils. Ce qui manque à ces techniques c'est qu'elles ne neutralisent pas le manque de confiance et les émotions négatives qui sont la cause de la pauvre image de soi. Plutôt, elles écrasent la personne sous d'immenses doses de positivisme. Ces efforts sont dignes de louanges, bien sûr, mais le manque de confiance en soi et les sentiments négatifs envers soi peuvent être plutôt tenaces. Imaginez que votre voyage dans la vie est comme un voyage en autobus et que le manque de confiance et les sentiments négatifs sont les passagers dans votre autobus. Vous conduisez et eux sont assis sur les bancs juste derrière vous et vous dictent comment faire. Les méthodes conventionnelles n'arrivent pas facilement à les faire bouger de là. L'approche qu'adopte l'EFT par rapport à ce problème est nouvelle et rafraîchissante et permet que se produisent des changements profonds. J'ai vu des personnes se transformer grâce à l'EFT. Leur maniérisme, leur posture, leurs paroles et leurs gestes se transforment tous pour laisser apparaître une personne plus assurée, plus positive. Les amis et collègues font souvent des commentaires au sujet de cette "nouvelle" personne qui a évolué sous leurs yeux. Plutôt que de tenter de remplacer les attitudes et perspectives de la personne comme le font les méthodes conventionnelles, l'EFT libère la personne de son manque de confiance en elle et de ses sentiments négatifs. Elle peut finalement mettre à la porte les passagers indésirables qui prennent toutes les premières places dans son autobus. Une fois partis, ces derniers ne peuvent plus avoir d'effets négatifs sur l'image de soi de la personne. Les doutes et les sentiments négatifs qui causent la pauvre image de soi sont des "émotions négatives" - et justement, l'EFT a été conçu pour s'en défaire. Vous vous souvenez de l'affirmation-découverte de l'EFT "La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel." Dans cette optique, le processus à suivre pour améliorer l'image de soi est fort simple. Il s'agit tout simplement de faire la recette de base pour toutes les émotions négatives ressenties. Elles disparaissent une à la fois, et ce faisant, vous ressentez plus souvent des émotions positives que négatives. Une image de soi rafraîchissante et confiante émerge. Vous avez lancé par les fenêtres de votre autobus les passagers gênants et leurs bagages. Je vous invite à utiliser l'approche de la Paix personnelle, telle qu'expliquée plus tôt. Elle aborde automatiquement tous les événements spécifiques négatifs qui s'infiltrent dans une image de soi qui serait saine autrement. |
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