Le Manuel Version 4








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Mouvement des yeux, du plancher au plafond

Voici un raccourci à utiliser si vous avez réussi à diminuer l'intensité de l'émotion négative à 1 ou 2. Ce petit raccourci ne prend que six secondes, et s'il réussit, diminuera l'intensité à zéro, sans avoir à refaire une autre séquence de la recette de base.

Tapotez simplement sur le point de gamme sans vous arrêter (gardez votre main bien stable) et en six secondes, déplacez vos yeux de bas (regardant vers le plancher) en haut (regardant vers le plafond). Vous pouvez aussi dire la phrase de rappel pendant que vous faites ce petit exercice.

Adrienne vous montre cet exercice sur la première série de vidéos : Vidéo 1 de de la deuxième partie, dans la section portant sur les raccourcis.

L'art d'utiliser les raccourcis

Cette approche est un art et il est difficile d'expliquer de manière purement théorique l'utilisation de ces raccourcis pour de véritables problèmes. C'est l'une des raisons pour lesquelles un si grand nombre de sessions filmées font partie de ce cours. Vous me verrez utiliser ces raccourcis pour de nombreuses situations et vous comprendrez davantage comment faire. L'art des raccourcis se perfectionne avec l'expérience. Je ne vous ai donné ici qu'un très bref aperçu.

N'oubliez pas, cependant, que la recette de base ne prend que quelques minutes. Vous n'avez donc pas vraiment besoin des raccourcis. Tout simplement, ils sont plus rapides et pratiques.

Les vidéos de la Deuxième partie

(Vous trouverez également un résumé de toutes les vidéos dans l'Appendice.)

Vidéo 1 - Survol

Cette vidéo fait le pont entre la première partie du manuel et la deuxième partie : révision de la première partie et survol des concepts qui seront présentés dans la deuxième partie. Nous parlons des obstacles à la perfection, des raccourcis et de la métaphore de la forêt et des arbres.

Vidéo 2 - Exemples avec des participants de l'auditoire

Les autres vidéos de la deuxième partie sont un condensé de deux stages de trois jours. Vous voyez sur cette vidéo le début de l'un de ces ateliers et nous y explorons toute une variété de situations...émotionnelles et physiques...et nous vous présentons une perspective inestimable de l'infinie puissance de l'EFT. Nous y discutons de divers problèmes, par exemple, la peur de parler en public, l'agoraphobie, l'anxiété, les migraines, les malaises physiques, la peur de prendre l'avion, la dépression, la fibromyalgie et l'hypertension.

J'y anime aussi un échange avec les participants portant sur l'affirmation-découverte et je démontre plusieurs exemples d'inversion psychologique. Etudiez bien ces démonstrations - elles sont importantes pour vous.

Vidéo 3 - Problèmes émotionnels I

Vous verrez trois sessions sur cette vidéo. La première est avec Jason qui travaille pour la colère et la trahison ressenties après que sa femme l'eut quitté et obtenu du Tribunal une ordonnance d'interdiction de communiquer avec leur fille.

La deuxième session est avec Veronica. Vous la reconnaîtrez, l'ayant vue dans la Vidéo #2 de la première partie - elle avait utilisé l'EFT pour le traumatisme de viol par son père. Ici, trois ou quatre mois plus tard, elle nous dit qu'elle ne ressent aucun problème émotionnel entourant cette situation. Ceci est une preuve incontestable de l'effet durable de l'EFT même pour les situations les plus intenses.

Cette fois, elle travaille pour un tout autre problème. Elle ressent des émotions intenses, ayant été abandonnée, seule et non-aimée alors qu'elle était enfant. Notre session EFT élimine le problème et le lendemain, elle nous raconte qu'elle se sent légère comme une plume.

La troisième session est avec Sandhya qui travaille pour ses émotions entourant les expériences vécues par son père durant l'holocauste de la Seconde Guerre Mondiale.

Vidéo 4 - Problèmes émotionnels II

Deux sessions sont présentées sur cette vidéo. Dans la première, Marlys fait de l'EFT pour surmonter la peine d'amour ...une obsession suite à des ruptures de relations amoureuses. Alors que la session se déroule, plusieurs aspects font surface et elle passe d'un aspect à un autre. Eventuellement, elle voit que sa mère ne l'aimait pas, et après sa session EFT, elle en rit.

Dans la deuxième session, Kathy travaille avec trois problèmes : la peur d'être touchée (serrée dans les bras de quelqu'un) ; un incident traumatique où sa mère l'a aspergée d'eau bouillante ; et, une douleur à l'épaule parce qu'elle devait toujours se protéger des coups. Elle réagit merveilleusement bien à l'EFT et la préparation (inversion psychologique) n'est pas nécessaire, même si nous faisons un grand nombre de séquences.

Vidéo 5 - Problèmes physiques

Cette vidéo contient quatre sessions.

D'abord, Connie J. a les mâchoires serrées à force de serrer les dents pendant son sommeil. Son problème est tellement sérieux qu'elle doit porter un appareil la nuit pour protéger ses dents. Avec l'EFT, elle se défait complètement de ce problème, même si elle en souffrait depuis deux ou trois ans. Aussi, en travaillant seule, elle élimine un mal de tête.

Ensuite, Patricia se présente avec son problème d'asthme, dont elle souffre depuis plus de dix ans. Avec l'EFT, elle est grandement soulagée et le lendemain, elle nous annonce qu'elle est toujours bien. Elle obtient un grand soulagement de son problème lombaire même si elle a des disques herniés.

Dorothy a un rhythme cardiaque irrégulier, un problème avec lequel l'EFT n'avait jamais été utilisé. Comme nous essayons l'EFT pour tout problème, nous avons fait une expérience et avons obtenu d'excellents résultats.

Connie M. utilise l'EFT pour une douleur dans le cou qui, selon elle, est causée par des problèmes émotionnels. Elle obtient un soulagement complet.

Vidéo 6 - Accoutumances

Au début de cette session, nous rencontrons deux femmes qui dirigent un centre pour les personnes souffrant de troubles alimentaires. Les concepts soulevés au cours de l'entretien mènent aux causes de ces comportements accoutumants... y compris les troubles alimentaires.

Viennent ensuite : (1) une importante discussion au sujet des causes des accoutumances et, (2) toute une session au cours de laquelle l'EFT est utilisée pour aider un groupe de participants à soulager leur besoin immédiat pour la cigarette, le chocolat et l'alcool .

Vidéo 7 - Toxines énergétiques, phobies et persévérance

Cette importante vidéo souligne l'importance des toxines énergétiques et pourquoi il faut persévérer avec l'EFT.

La première partie est une entrevue avec Todd dont le taux de réussite est nul pendant l'atelier, parce qu'il est dérangé par des toxines énergétiques. Il revient un mois plus tard pour raconter aux participants de mon nouveau groupe que des modifications alimentaires ont soulagé ses troubles du sommeil, ses douleurs aux yeux et sa dépression .

La prochaine session est fort inhabituelle. Plusieurs personnes voient diminuer leur phobie des serpents. Cependant, même si les améliorations dépassent la norme conventionnelle, elles sont lentes et inférieures à la norme habituelle de l'EFT. Vous verrez que ceci est causé par les toxines énergétiques présentes dans cette salle de conférence. Pour obtenir un soulagement, la plupart des personnes doivent vraiment persévérer.

Pour terminer, nous démontrons l'importance de la persévérance dans notre session avec Grace qui était profondément déprimée et avait plusieurs autres problèmes. Nous n'avançons presque pas lors de cette session, mais au cours des semaines suivantes, Grace a persisté et fait des modifications alimentaires. Elle voit améliorer son bien-être émotionnel et elle nous raconte ces changements lors d'un entretien téléphonique.

Vidéo 8 - Problèmes communs et Q & R

Cette vidéo explique comment utiliser l'EFT pour améliorer la performance dans différents domaines : les sports (golf), les affaires; la facilité de parler en public; l'image de soi et les relations.

Plusieurs questions importantes sont posées par les participants et augmenteront vos connaissances.

Appendice

Articles rédigés par Gary Craig :

Utiliser l'EFT pour les peurs et les phobies

Questions et réponses

Utiliser l'EFT pour les souvenirs de traumatismes

Questions et réponses

Utiliser l'EFT pour les dépendances

Les problèmes du sevrage

Comment aborder la dépendance

Comment aborder les accoutumances

Aborder les événements précis qui causent l'anxiété

À quoi s'attendre ?

Questions et réponses

Utiliser l'EFT pour la guérison physique

Essayez-le sur tout

Questions et réponses

Utiliser l'EFT pour rehausser l'image de soi

La cause de la pauvre image de soi

Métaphore de la forêt et des arbres

Généralisation

Soyez observateur

Comment procéder

Sommaire des Vidéos et de l'Audio EFT



Comment utiliser l'EFT pour les peurs et les phobies

Environ 10 % de la population souffre d'au moins une phobie qui peut être la cause d'une peur immense et qui paralyse souvent la vie de ces personnes. Il existe des centaines de phobies et l'EFT peut être efficace dans le traitement de chacune d'elles. Voici les phobies dont on entend parler le plus souvent :

parler en public

hauteurs

serpents, araignées et insectes

claustrophobie

dentistes

injections

conduire en auto

ascenceurs

avions

ponts

rejet

sexualité

eau

vitesse

téléphone

mariage

hommes

échec

maladie

chiens

ordinateurs

guêpes et abeilles

solitude

Qu'est-ce qu'une phobie ? Pour nos besoins ici, je l'explique ainsi : "une phobie est une peur excessive qui dépasse la prudence habituelle." Je précise...

Nos peurs sont essentielles...jusqu'à un certain point. Elles sont importantes pour assurer notre survie. Sans elles, nous pourrions nous lancer dans le vide en bas du toit d'un édifice élevé, consommer de l'arsenic ou jouer au tennis au milieu de l'autoroute. Elles sont une forme de mécanisme automatique qui enclenche lorsqu'il y a un danger imminent. Elles appuient sur le frein pour nous mettre à l'abri de tout danger.

Mais parfois, les peurs sont exagérées. Elle dépassent les limites de la prudence et créent chez la personne une réaction de peur inutile. Bien sûr, il est important d'user de prudence en voyant une araignée ou un serpent. Certaines espèces sont dangereuses et pourraient vous faire mal. Mais, ce n'est pas la même chose si votre réaction est un battement de coeur accéléré, un mal de tête, des nausées, des vomissements, des sueurs froides, des larmes ou d'autres réactions de peur exagérées. De telles réactions sont inutiles dans le sens qu'elles ne font rien de plus pour vous protéger que votre prudence normale. Elles sont purement "de la peur excessive" et ne créent que de la souffrance pour la personne phobique.

C'est cette "peur excessive"...la partie inutile...la partie qui va au-delà de la prudence ou le souci normaux...que nous appelons "phobie".

Ce qui est fascinant avec l'EFT à cet égard, c'est qu'elle élimine la partie phobique de la peur, mais n'enlève pas la prudence ou le souci normaux. Les gens sont souvent étonnés de voir disparaître si rapidement une phobie de toute une vie. Mais ce processus ne les rend pas idiots. Ils ne sautent pas en bas du toit d'un édifice élevé et ne vont pas donner un bisou à un grizzli.

Cependant, une autre chose intéressante est qu'une personne qui a éliminé une phobie en utilisant l'EFT aura tendance à avoir moins de peur que la plupart des gens, devant cette situation de phobie. Presque tout le monde, par exemple, a une mesure de réaction phobique par rapport aux hauteurs. Demandez à une centaine de personnes de regarder en bas à partir du toit d'un édifice élevé, et un grand nombre de ces personnes ressentiront un petit malaise. C'est une réaction phobique, bien sûr, mais pour la plupart des gens, c'est assez léger. Ce n'est pas un problème qui dérange leur vie de tous les jours.

A titre de comparaison, les personnes qui ont complètement éliminé une phobie avec l'EFT ne ressentiront pas le moindre malaise. Elles resteront avec une mesure de prudence normale et pourraient passer la journée sur le toit, à regarder en bas, très calmement.

L'intensité et la durée de la phobie ne sont pas des facteurs importants. Ceci étonne plusieurs personnes parce que la sagesse conventionnelle leur enseigne depuis des décennies que les phobies intenses et de longue date sont "ancrées profondément" et ne peuvent être éliminées qu'après des mois ou des années de travail. Ce n'est pas le cas avec l'EFT.

Certaines phobies exigent un travail plus long que d'autres, mais ce n'est pas à cause de leur intensité ou leur longévité. C'est plutôt à cause de leur complexité, c'est-à-dire leurs aspects.

Si une phobie est "tenace" après plusieurs séquences EFT, essayez de faire des séquences pour des événements précis, sous-jacents à la peur. Par exemple :

Même si ce serpent m'a mordu lorsque j'avais 8 ans...

Même si je suis tombé du toit de l'école en 4e année...

Même si toute la classe a ri de moi quand j'ai oublié les paroles de mon discours...

Et ainsi de suite.

A la lumière de ceci, mettons maintenant en pratique tout ce que vous avez appris plus tôt dans ce manuel. Souvenez-vous de l'affirmation-découverte qui est la base de l'EFT :

La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel.

Toutes les réactions phobiques sont des émotions négatives causées par un "zzzzztttt" dans votre système énergétique. Ceci veut dire que, théoriquement, la solution de votre problème est simple. Eliminez simplement le "zzzztttt" et la phobie disparaîtra. Pas de maux de tête. Pas de coeur qui bat à tout rompre. Pas de problème. L'intensité émotionnelle sera neutralisée.

L'un des outils pour accomplir ceci est la recette de base. Quelques séquences et votre phobie peut être éliminée pour de bon. Cependant, le nombre de séquences dont vous aurez besoin variera selon le nombre d' aspects qu'a votre phobie.

Les aspects sont importants. Les aspects, tels qu'expliqués plus tôt, sont les différentes parties de la phobie qui influent sur l'intensité émotionnelle. Pour vous aider à comprendre, revenons à la phobie des hauteurs. La plupart des personnes qui ont cette phobie ont vécu des événements où ils étaient dans un endroit surélevé et leurs réactions phobiques font qu'elles en gardent des souvenirs pénibles. Par exemple, un homme que j'ai aidé avec sa phobie des hauteurs avait un souvenir (aspect) d'avoir été assis sur un château d'eau quand il était petit. Il ne pouvait redescendre, et il a eu peur à en mourir. De tels souvenirs sont des aspects différents d'une phobie des hauteurs qui, lorsqu'ils remontent en mémoire, créent une réaction de peur.

Comme la plupart des phobies ne possèdent qu'un seul aspect, une, deux ou trois séquences de la recette de base devraient suffire. Le problème disparaîtra en quelques minutes, et dans la plupart des cas, ne reviendra jamais.

Pour l'instant, nous ne savons pas combien d'aspects de votre phobie nous devrons aborder. Malgré ceci, nous pouvons quand même progresser. Nous n'avons qu'à supposer que vous avez plusieurs aspects qui doivent être abordés, et les travailler un à la fois jusqu'à ce que vous ne ressentiez aucune intensité émotionnelle négative. Lorsque l'intensité émotionnelle sera partie, vous saurez que vous avez terminé et que tous les aspects pertinents ont été abordés.
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