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180, rue L’Aiglon
St-Rédempteur
G6K 1P8
Quartiers
St-Jean Chrysostôme
Saint-Nicolas
Saint-Rédempteur
Saint- Étienne
Président
Fernand Berthelot
Vice-président
Martin Bordeleau
Directeur Technique
Eric Gosselin
Trésorier
Rachid Chaouki
Secrétaire
Mario Roy
Administrateurs
Monia Fournier
Alain Larochelle
Annie Rodrigue
Affilié à
W.T.F.
W.C.T.F.
F.Q.T.
A.R.T.
onditionnement physique
Bonjour chers parents et adeptes,
Dans le but d’améliorer et de maintenir la forme physique des élèves, il y aura, comme la dernière session, un test récurrent de conditionnement physique. Ce test sera effectué au cours des troisième, sixième et neuvième semaine de cours; nous garderons le dernier 20 minutes d’un des deux cours pour faire ce test.
Nous vous invitons également, chers parents, à venir participer à l’évaluation de votre forme physique et de participer avec votre enfant à une activité commune.
Vos enfants seront informés de la date exacte à laquelle le test aura lieu et l’information sera également publiée sur le site internet du club.
Apportez espadrilles et t-shirt pour les élèves et espadrilles, t-shirt et pantalon d’entraînement, court ou long, pour les parents.
Le test est celui de Léger-Boucher qui est utilisé dans les cours d’éducation physique afin de mesurer l’endurance. Ce test consiste à franchir plusieurs fois une distance de 20 mètres. Le temps alloué pour la distance de 20 mètres diminue de palier en palier ce qui demande une accélération à chaque palier, le but étant de faire le plus de paliers possible. Les paliers sont de 1 minute. Voici la charte de paliers selon les âges :
Age
|
9-10
|
11-12
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13-14
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15-16
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17-19
|
20-29
|
30 et +
| |
|
Homme
|
6
|
7
|
7,5
|
8,8
|
9
|
9
|
7
| |
Femme
|
4,5
|
5,5
|
6
|
6
|
6,5
|
6
|
5,5
|
Au plaisir de vous voir à cette activité parent-enfant.
Eric Gosselin
Directeur technique |
