Institut national de formation ministere de la jeunesse superieure en sciences et et des sports
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REPUBLIQUE ALGERIENNE DEMOCRATIQUE ET POPULAIREINSTITUT NATIONAL DE FORMATION MINISTERE DE LA JEUNESSESUPERIEURE EN SCIENCES ET ET DES SPORTSTECHNOLOGIE DU SPORTDEPARTEMENT DES SPORTS COLLECTIFS ET DE COMBAT MATIERE : FOOTBALLSEMESTRE 4 THEMESPARTICULARITES DU « PROCESSUS D’APPRENTISSAGE ET D’ENTRAINEMENT AVEC LES JEUNES FOOT-BALLEURS ORGANISATION ET PLANIFICATION :
Elaboré par : Mr REMILA DouadiANNEE UNIVERSITAIRE 2003/2004 Particularités du processus d’apprentissage et d’entraînement Avec les jeunes Footballeurs - Contrôle des particularités d’âges. L’enfant et l’adolescent ne sont pas des adultes en miniature. Ils sont différents quantitativement et qualitativement du point de vue mental, physique, savoirs-faire et habitudes motrices. Par conséquent, leurs activités sportives ne sont pas un « entraînement pour adultes réduits ». L’enfant ou l’adolescent se trouve encore en croissance et soumis de ce fait, à un grand nombre de modification anatomo – physiologiques et psychiques, qui déterminent des conséquences correspondants à leur préparation complexe et multiforme. La préparation des enfants et adolescents recouvre à cet effet, un processus systématique et à long terme d’exercice, où les objectifs, les tâches, contenus, orientation et charge de travail différent de ceux qui conviennent à l’adulte. Durant les phases de croissance accélérée, à l’époque de la puberté (de la 13ème à la 15ème année), où sont observées des modifications profondes d’augmentation de la dimension et du poids corporels, l’entraînement optimal des qualité physiques intervenu à ces âges permet la capacité de performance ultérieure de ces capacités (entrainabilité). Manquer ces phases sensitives, signifie la non atteinte des performances sportives, sinon par des efforts disproportionnés à l’entraînement. « ce que l’enfant n’apprend pas, le jeune homme ne l’apprendra peut être jamais ». Le développement des systèmes et fonctions de l’organisme relève de la fonction et du contrôle du S.N.C. L’être humain naît avec tous les réflexes et réactions dits innés. Et durant son développement ultérieur, et sous l’influence des excitations externes, les réflexes conditionnés se forment. Chez l’enfant, il n’y a pas de concordance entre les phénomènes d’excitation et d’inhibition (anarchie dans le développement de ses réflexes et de son développement psychomoteur). Toute fois, l’état d’excitation chez l’enfant se développe rapidement, tandis que celui d’inhibition, (contrôle et maîtrise des actes) se forme plus tard. Les traits de la personnalité de l’enfant changent à mesure qu’il grandit. L’activité rythmée et bien coordonnée se forme seulement à l’âge de 9 – 11 ans. L’activité psycho-motrice de l’enfant est économique et stable, et exige moins de dépense d’énergie. A l’âge de 11 – 12 ans, les mouvements de l’enfant sont plus harmonieux, est prédisposé à l’assimilation des gestes techniques. Vers l’âge de 12 – 13 ans, le processus de maturation de l’analyseur moteur, dans le cerveau arrive à son terme. Et à l’âge de 14 – 15 ans, les mouvements de l’adolescent ressemblent déjà à ceux de l’adulte. Bases théoriques de la préparation des jeunes footballeurs. Le processus de préparation sportive, c’est l’utilisation directe et conjuguée, de l’ensemble des facteurs tels que les moyens, les méthodes, les conditions etc… qui permettent de préparer les jeunes footballeurs pour l’obtention de hauts résultats sportifs. En résumé, il suppose : - La détermination des objectifs et tâches à long - terme, - La détermination des caractéristiques actuelles et potentielles (modèles) des jeunes footballeurs, - La sélection des jeunes footballeurs, - La planification du processus d’apprentissage et d’entraînement, de compétitions pluriannuel et le recours à un système normatif pour l’évaluation de son efficacité, - L’assurance des mesures et moyens de récupération, - l’inventaire des conditions logistiques et infrastructurelles. La concrétisation des objectifs de préparation dépend de la personnalité de l’entraîneur, de son savoir-faire et de son imagination. L’entraîneur est appelé à perfectionner ses connaissances et savoir – faire en les réactualisant en se documentant sur les dernières données scientifiques et méthodologiques, et les adapter au processus d’apprentissage et d’entraînement des jeunes footballeurs. L’organisation et la planification de la préparation se fondent sur l’application d’une série de principes pédagogiques généraux et spécifiques qui reposent sur une pratique de longue durée et sur des recherches scientifiques. Entre autre, on distingue les principes d’Education, de Conscience et d’Activité, de Systématisation, du simple ou complexe, etc… pour les généraux ; de corrélation optimale entre la P.G. et la P.S., de continuité, de progressivité, de dynamique des charges, de périodicité de l’entraînement, etc… pour les spécifiques. Organisation et planification du processus d’apprentissage et d’entraînement des jeunes footballeurs Chez les jeunes footballeurs qualifiés, le processus de préparation doit être élaboré et réalisé sur la base d’un plan perspectif, scientifiquement argumenté et dont le contenu doit être adapté aux capacités et particularités propres aux différentes tranches d’âge de l’enfance et de l’adolescence. Il est nécessaire de répartir successivement les moyens de la préparation sportive pour toutes le périodes d’âge de 8 – 10 ans, tout en observant les principes didactiques essentiels d’apprentissage et d’entraînement. A chaque groupe d’études et d’entraînement, on élabore les contenus didactiques planifiés au préalables : plans et contenus perspectifs, annuels et au niveau de chaque séance. La préparation à long terme est divisée en 4 étapes : 1ère étape : préparation préliminaire (8-10 ans), 2ème étape : spécialisation sportive initiale (11-12 ans), 3ème étape : entraînement approfondi (13-16 ans), 4ème étape : perfectionnement sportif (17-18 ans). Il n’existe pas de limite précise entre ces étapes. Chacune d’elle comprend des objectifs et tâches concrets de préparation. - la 3ème et la 4ème étape sont subdivisées en 3 périodes : Préparatoire, compétitive et transitoire. - Pour la 1ère et 2ème étape, les objectifs, les tâches et contenu préétablis sont de caractère général, et sont à réaliser durant toue l’année sans périodisation du processus d’apprentissage d’entraînement. La préparation physique Les performances sportives en football dépendent dans une large mesure du niveau de la préparation physique. Les principales qualités motrices se subdivisent en deux, on distingue :
(Endurance, Force, Vitesse)
(Souplesse, Adresse) Cette répartition paraît rationnelle, car les qualités conditionnelles reposent surtout sur des processus énergétiques, les qualités coordinatives surtout sur des processus de guidage et de régulation ayant leur siège dans le système nerveux central. Dans la pratique sportive, les qualités physiques apparaissent rarement sous une « forme pure » comme par exemple chez l’haltérophile comme représentant de la force maximale ou chez le marathonien comme représentant de l’endurance générale (aérobie). On rencontre en général des « formes mixtes » reposant sur des bases anatomo-physiologiques graduelles, telles que : la force-vitesse, endurance-force, endurance-vitesse. Dans le processus d’apprentissage et d’entraînement avec les jeunes footballeurs, la corrélation entre la P.P.G. et la P.P.S. se trouve dans les proportions suivantes : Pour l’âge de 8 – 10 ans 60 – 40 % Pour l’âge de 11 – 12 ans 50 – 50 % Pour l’âge de 12 – 13 ans 40 – 60 % Pour l’âge de 14 – 18 ans 30 – 70 % Tâches De La Préparation Physique Chez Les Jeunes Footballeurs Notion d’entraînabilité : (Voir contenu dans la conférence) sur «les bases générales du processus d’apprentissage et d’entraînement avec les jeunes footballeurs » L’endurance : A l’étape de préparation préliminaire et de spécialisation sportive initiale, l’entraînement de l’endurance est de type foncier, mais non d’instituer les capacités spéciales d’endurance. Les méthodes d’entraînement de l’endurance générale appliquées à ces âges sont les courses de longue durée à allure aussi régulière que possible (méthode continue). Pour l’entraînement de cette qualité à ces étapes, Van Aaken dit spécialement que : « ce n’est pas la distance qui tue, c’est le train ». Etape d’entraînement approfondi et de perfectionnement sportif : L’entraînabilité maximale de l’endurance existe chez les jeunes footballeurs, surtout dans les périodes de croissance accélérée. La où des modifications profondes d’accroissement de la dimension et du poids corporels liés à la croissance. Ainsi, l’entraînement de l’endurance intervenu à ces âges permet la capacité de performance ultérieure de cette qualité. Comme la capacité d’endurance spéciale (anaérobie) s’élève considérablement dans la puberté et surtout dans l’adolescence, l’application de moyens et méthodes d’entraînement diversifiés, utiles à l’amélioration rationnelle de la capacité d’endurance spéciale (anaérobie) devient possible. Vers la fin de l’adolescence, à l’étape de perfectionnement sportif, les bases existent pour l’augmentation de l’intensité et de l’amplitude (volume) et un rapprochement plus étroit avec l’entraînement des adultes. La force : Avec l’âge, la force s’accroît rapidement chez les jeunes sportifs, et atteint son max. entre 20 et 30 ans pour ensuite décroître rapidement. L’entraînabilité de la force se situe à la 2ème phase pubérale (adolescence), où l’on note un coefficient absolument le plus élevé de l’accroissement de la Force. En effet, pour l’appareil locomoteur passif l’ossification du système squelettique n’est achevée qu’entre la 17ème et la 20ème année. Chez les débutants, à l’étape de préparation préliminaire et de spécialisation sportive initiale, l’entraînement de la force est caractérisé par son aspect général et ample (en volume), et forme la base générale des charges pour un éventuel entraînement spécial et par conséquent l’élévation du niveau des performances. A ce niveau, il faut faire attention de fournir aux structures « retardataires » un temps d’adaptation suffisant et de doser les charges selon une progressivité strict chez les jeunes sportifs, il faut veiller à une technique correcte où à une décharge de la colonne vertébrale, car dans la phase de croissance, la capacité plus réduite de charge implique un risque de lésion accru ; par contre chez les sportifs entraînés et confirmés- Etapes d’entraînement approfondi et de perfectionnement – l’entraînement doit être différencié et spécifique. Cet entraînement spécial exige le recours à des moyens spécifiques et est axé en priorité sur les muscles qui interviennent dans l’activité compétitive – le bassin et les membres inférieurs chez les footballeurs – A côté de la méthode d’entraînement dynamique, on peut recourir, à mesure que s’élève l’âge, et en parallèle, la capacité anaérobie, d’avantage à la méthode d’entraînement statique. La vitesse : Entrainabilité de la vitesse : La vitesse, est selon la conception générale conditionnée par une diathèse innée, et ne peut être que médiocrement entraîné par rapport à la force ou l’endurance. Ceci est dû au fait que les différences dans la répartition des fibres musculaires, et par conséquent le modèle d’innervation, est génétiquement fixée. L’entraînement peut à la rigueur modifier le volume (par accroissement de la section transversale) ou la capacité de coordination, mais non la répartition procentuelle des fibres. La vitesse régresse le plus précocement et le plus fortement au fil des années. Entraînement de la vitesse dans l’enfance et l’adolescence : Ce qui n’a pas été développé en temps utile, ne peut être rattrapé par la suite. Ceci souligne l’importance de l’éducation et le développement aussi précoce que possible de cette qualité. A l’étape de perfectionnement sportif (âge de 17-18 ans) la vitesse se stabilise à son maximum. Les figures 1 et 2 donnent un panorama récapitulatif du développement des capacités de vitesse aux différents âges. La sousplesse : Entrainabilité de la souplesse : La souplesse peut être rapidement développée par un entraînement quotidien, voire bi-quotidien. L’âge optimal de l’éducation et de développement de la souplesse si situé entre 11 et 13 ans. Le contenu d’entraînement judicieusement dosé doit être appliqué pendant cette période, pour ensuite juste la maintenir à son niveau atteint. La souplesse est la seule qualité physique qui atteint son maximum lors du passage de l’enfance à l’adolescence pour décroître ensuite. La méthode répétitive est la méthode essentielle d’entraînement de la souplesse. Vu que l’effet d’un étirement unique ou d’étirements isolés maximaux ne suffit pas à l’effet d’entraînement, il est recommandé de fixer le nombre de répétitions à 15 environ, le nombre de séries est de 3 à 5. L’adresse : Entraînabilité de l’adresse : Généralement, le développement optimal de l’adresse se situe entre la 7ème et la 10ème année. Durant cette période on observe une maturation plus rapide du système nerveux central. Parallèlement se produit un accroissement de la fonction des analyseurs visuel et vestibulaire, tandis que simultanément s’améliore l’élaboration de l’information, si bien que l’apprentissage des habiletés technico-tactiques complexes en est facilité. L’adresse, selon son niveau d’entraînement décroît plus où moins vite, en fonction et en parallèle de la décroissance des autres qualités physiques et de la qualité des processus de coordination et de guidage. L’étape de préparation préliminaire (8-10 ans) : Cette étape est bonne pour l’apprentissage et l’acquisition des habiletés techniques simples, mais pas la coordination de plusieurs phases simultanées avec une grande vitesse d’exécution. A l’étape de spécialisation sportive initiale : La capacité de perception (accroissement des capacités d’analyse) et de traitement de l’information qui se trouve améliorée permet aux jeunes footballeurs d’apprendre extrêmement vite de nouvelles habiletés et procédés technico-tactiques. Cette étape présente la meilleure capacité d’apprentissage, grâce à une amélioration de la capacité motrice de guidage (orientation) et de combinaison (coordination des procédés et actions technico-tactiques), ainsi que de la capacité de différenciation temporelle, de réaction et de rythme. Le développement des capacités (sus citées) doivent figurer dans le contenu d’entraînement. L’apprentissage du premier coup est d’autant plus nettement développé si le répertoire gestuel acquis des jeunes footballeurs est plus grand. A cette étape, l’apprentissage des éléments techniques de base en football est renforcé. A cette étape, l’enfant approfondi suffisamment ses acquis et leur méthodique d’apprentissage. Etape d’entraînement approfondi : Durant la puberté, les modifications morphologiques (accroissement de la taille) des proportions (surtout la croissance des extrémités) portent plus ou moins un préjudice à l’entraînement de la qualité d’adresse selon les individus. Ces changements se répercutent surtout sur les gestes techniques de précision. Ainsi, On observe don une baisse passagère de la performance de la qualité d’adresse. A ce niveau la stagnation dans le développement moteur semble justifier une restriction provisoire dans l’acquisition de formes et structures gestuelles compliquées. Toute fois, il faut poursuivre l’entraînement des procédés et actions technico-tactiques simples déjà acquis. Etape de perfectionnement sportif : En général, cette étape représente encore une période propice d’apprentissage moteur. A ce niveau, il se produit une stabilisation générale de la conduite gestuelle, une amélioration de la capacité motrice de guidage (orientation) d’adaptation, de réadaptation et de combinaison… La Préparation Technique On entend par technique sportive les procédés développés en générale par la pratique pour résoudre le plus rationnellement et économiquement un problème gestuel déterminé. La technique d’une discipline sportive correspond à un certain type moteur idéal qui, tout en conservant ses caractère gestuels, peut subir une modification répondant aux données individuelles (style personnel) (ZECH 1971, 500 ; Martin, 1978). DJACKOV (1973,6) définit la maîtrise technique comme la maîtrise complète des structures gestuelles économiques d’exercices sportifs en vue du résultat maximal à atteindre dans les conditions les plus difficiles de la compétition. La préparation technique du sportif, c’est l’apprentissage des fondements des procédés techniques à exécuter durant les situations complexes en compétition. En football, la préparation technique occupe une place importante est forme la base principale du développement et de l’élévation du niveau de la maîtrise sportive. Comme tout apprentissage rationnel, la préparation technique représente un processus de gestion et de formation progressive et méthodique à long terme et par étape, de connaissances, de savoir-faire et d’habitudes motrices. Du point de vue psychologique, la difficulté essentielle observée lors de l’assimilation des procédés techniques, réside dans l’inaccessibilité de comprendre et d’exécuter simultanément tous les éléments et les tâches particulières d’un mouvement et action technico-tactique compliqués. C’est pour cela, que le contenu d’étude et d’entraînement de la technique et de la tactique chez les jeunes footballeurs doit être planifié par étapes d’apprentissage. A chacune des étapes, le jeune footballeur est appelé à concentrer son attention sur les éléments déterminants du mouvement technique complexe (phases essentielles le composant), et en les ayant assimilés, il passe aux suivants, et ainsi de suite jusqu’à la réalisation complète du procédé technique en question. Les étapes essentielles du processus d’apprentissage des procédés technico-tactiques sont suit :
Chaque étape présente ses propres caractéristiques, objectifs et contenu d’apprentissage, dont leur détermination nous permet de poser des tâches bien concrètes, auxquelles on applique les méthodes adéquates pour leur résolution. Le but principal de l’étape initiale d’apprentissage : c’est l’assimilation des procédés technique de base. Elle est caractérisée par l’initiation de gestes techniques fréquents dans l’activité compétitive en football, avec application de moyens et méthodes didactiques de démonstration, orale et d’exercice pratique. L’étude d’un geste technique se poursuit durant 3 à 5 séances, selon la capacité d’assimilation des jeunes footballeurs. L’étape d’apprentissage approfondi : est caractérisée par : Le perfectionnement et la consolidation ultérieurs des procédés technico-tactiques. L’accentuation précise sur les principaux détails des procédés étudiés : A cette étape, les jeunes footballeurs acquièrent une grande capacité d’évaluation consciente des sensations motrices et des perceptions spatiales et temporelles. A ce niveau, les différents moyens d’information urgente facilitent l’assimilation et la réalisation des procédés et leur principaux éléments les composant. Aussi, on applique les exercices complexes à orientation spéciale. Le nombre de répétition augmente considérablement et d’une matière variable. Les conditions et situations d’apprentissage changent et se compliquent de plus en plus. Le pourcentage de répétitions variées et stéréotypées, est de 30 à 70 %, le procédé étudié lors de la séance, est répété durant 10 à 12 minutes, au bout desquels sont intégrées des « commutations » de 3,5 à 5 minutes. La commutation la plus efficace est traduite par les exercices de jeu. Après cela, suivent de nouvelles répétitions pendant la même durée. L’objectif principal de l’étape de perfectionnements : C’est la consolidation ultérieure des procédés étudiés jusque là, la formation des acquis et habitudes moteurs, et leur application dans les diverses combinaisons et exercices de jeu en football. A cette étape, on applique l’ensemble des méthodes d’E.P.S. , l’assimilation des procédés technico-tactiques se fait dans des conditions propres de l’activité de jeu en football (exercices de jeu avec adversaires passifs et actifs, et les jeux d’études). Etape de spécialisation sportive initiale : Les jeunes footballeurs assimilent les éléments techniques de base en football. Ils étudient d’une manière approfondie les procédés techniques appris lors de l’étape précédente, et continuent leur apprentissage technique de nouveaux procèdes complexes et leur variantes. Les gardiens de but étudient les principaux procédés techniques de la maîtrise du ballon, a savoir, les arrêts, les réceptions et les déviations du ballon, la subtilisation, les lancers et le dégagement du ballon. Etape d’entraînement approfondi : A ce niveau, les jeunes footballeurs perfectionnent les techniques de maîtrise du ballon acquises jusque là et les consolident dans l’activité de jeu en football. A cet effet, les procédés techniques assimilés doivent être réalisés dans des conditions et situations de jeu de plus en plus complexes, ou l’efficacité est exigée. A cet étape, les jeunes pratiquants se perfectionnent dans : * Les frappes de balle directes et avec effet sur les diverses distances et trajectoires. * Les contrôles du ballon sur différentes trajectoires, suivis de passe précises. * La conduite de balle, le dribble et leur variantes, * La subtilisation avec possibilité de maîtrise et de contrôle du ballon suivis de passes et tirs précis et instantanés (tackle glissé, en fente, charge de l’épaule) * La remise de touche sans et avec élan, et avec chute. Les gardiens de but se perfectionnent dans la réception, l’arrêt, la déviation, la passe et le dégagement du ballon de différentes manières, avec et sans chute. A cette étape s’effectue la spécialisation des jeunes footballeurs à des tâches et fonctions de jeu bien défini selon les postes, et en tenant compte bien sur des aptitudes et capacités individuelles des jeunes footballeurs. A cette étape, il faut élaborer un contenu d’apprentissage et d’entraînement technico-tactique selon le poste d’occupation sur le terrain. (individualisation de l’entraînement et travail spécifique au poste). LA PREPATION TACTIQUE : On entend par tactique le comportement rationnel, réglé sur la capacité performance propre et adverse et les conditions extérieures dans une rencontre individuelle ou par équipe (J.Weineck, 1983). La tactique sportive dans sa forme achevée, et l’art de conduire un affrontement sportif. L’idée tactique, c'est-à-dire la définition d’une ligne générale des actions offensives (ou des interactions dans le cas d’une équipe), la prévision des contres attaques de l’apposant, constitue l’élément de base de la tactique sportive (L.P. Matveev, 1983). La préparation tactique de base est entrevue à travers son haut niveau de développement des processus psychiques de perception, d’attention, de pensée, de mémoire, en conjugaison avec une bonne préparation physique, un haut niveau de maîtrise technique et théorique. Un jeune footballeur peut prétendre à un bon niveau de préparation tactique, une fois qu’il ait assimilé un grand nombre d’acquis moteurs, lors du perfectionnement systématique des procédés techniques, une bonne maîtrise des techniques de jeu assure la réalisation efficace de n’importe quelle tâche ou tactique individuelle, de groupe et d’équipe. Le but de l’apprentissage des procédés et moyens tehnico-tactiques, c’est d’inculquer aux jeunes pratiquants les connaissances, les savoir faire et habitudes motrices, afin de résoudre les diverses tâches tactiques inhérentes, à l’activité de jeu en football, caractérisées par des situations de jeun changeantes et de plus en plus complexes. Chaque étape d’apprentissage et d’entraînement tactique doit tendre vers une orientation concrète, et prévoir un matériel d’étude et d’entraînement correspondant aux particularités d’âge des jeunes footballeurs. ASPECT TACTIQUE : Etape de préparation préliminaire : L’objectif essentiel de cette étape, c’est la formation de la pensée de jeu, et un intérêt accru à l’aspect « jeu collectif en football ». La tendance et l’orientation du contenu de chaque séance tactique, c’est donc l’accumulation d’expérience sur l’activité de jeu en football. Etape de spécialisation sportive initiale : Les tâches assignés à cette étape. C’est le développement de la pensée tactique, et l’étude des principales actions tactiques individuelles et de groupe. Le contenu des séances d’apprentissage et d’entraînement est orienté vers : - l’approfondissement des connaissances théoriques, des savoir faire et acquis moteurs sur le plan tactique. - le développement de l’esprit d’initiative et de la capacité de créativité lors de la réalisation des exercices technico-tactiques, dans diverses situations changeantes de jeu et leurs variantes. Lors de la réalisation des séances, un grand volume d’exercices est réservé à l’étude des bases générales de la tactique de jeu des autres sports-collectifs, et à l’analyse de la tactique en football axée sur les particularités des actions individuelles et de groupe. Comme il est nécessaire d’étudier les règles de jeu en football et de les appliquer lors de l’organisation des actions tactiques individuelles et collectives, appuyées par l’application de moyen et méthodes didactiques, tels que les schémas, la description de situations de jeu fréquentes en football sur maquettes, et le matériel audio-visuel. Les exercices d’entraînement tactique, consistent en l’application d’actions technico-tactiques menées individuellement et par groupe dans diverses situations d’attaque et de défense. La réalisation de ces actions se fait sur la base de développement de l’esprit d’initiative et de la capacité de créativité, notamment lors de situations de jeu isolées. Etape d’entraînement approfondi : L’apprentissage de la tactique est orienté vers le perfectionnement des aptitudes et capacités des joueurs de mener des actions de jeu complexes, sur la base d’une bonne maîtrise technico-tactique individuelle et de groupe. A ce niveau, la préparation tactique est faite sur la base de la réalisation d’action isolées choisie dans l’activité de jeu en football et de divers jeux d’études de deux camps, où l’attention particulière est accordée au perfectionnement des actions tactiques d’équipe. Etape de perfectionnement sportif : L’objectif essentiel assigné à cette étape, c’est le développement des aptitudes et capacités des joueurs de changer et de passer de certaines actions tactiques collectives aux autres lors de l’application des divers systèmes de jeu moderne, par conséquent selon les situations de jeu observées dans le jeu. Le contenu complet du matériel d’étude et d’entraînement est donnée dans la conférence qui a pour thème : « la préparation tactique des footballeurs de haut niveau. » |
