Leçon 7
Aujourd’hui on EVALUE
DÉROULEMENT
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ECHAUFFEMENT:
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RETOUR AU CALME / BILAN AVEC LES ELEVES
Apprentissages moteurs / Comportement des élèves
Nombre de N1 Acquis : / Nombre d’élèves : / % d’élèves ayant acquis le N1 : %
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Déroulement du cycle
ESCALADE NIVEAU 2 (7 LECONS de 2H)
à tester en 2010
Leçon n°
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Date
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Thèmes et déroulement
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Matériel
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Notes
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1
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La composition des groupes (critères morphologiques, affinitaires, niveaux)
Echauffement en traversée, de type Jacques a dit centré sur les PME
Enlever un bras, s’arrêter, se reposer, accélérer, ralentir, se gratter le nez, se gratter le genou, se gratter le pied…
Retour sur les compétences de niveau 1 (évaluation et vérification de la stabilisation) sur des voies choisies sans contraintes (1 voie chacun).
Présentation des objectifs du cycle : les élèves choisissent librement les voies à grimper pour cette première leçon mais doivent tenter des voies représentant des passages difficiles pour eux.
A chaque leçon, travail par atelier sur les situations défis : l’élève choisit une situation défi par leçon, elles seront pré-listées par l’enseignant.
Exemple :
- un dévers (voies centrales) sans puis avec nœud magique explications sur un dévers
- grimper sur des prises éloignées
- grimper sur des arêtes
A chaque leçon, travail par atelier sur les voies de difficulté N2 :
1 Rouge - 3 Verte - 6 Verte - 7 Bleue - 8 Rouge - 15 Verte
Ranger correctement les cordes par équipes (chronométré)
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Fiche situation défi
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Contenus prioritaires de la leçon : S’ENGAGER EN SECURITE Utiliser les savoir faire de sécurité, Communiquer au sein de la cordée
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Connaissances Du pratiquant :
> Le système pour lover une corde.
L’observateur :
> La tension de la corde en relation avec le noeud « magique ».
> Les indices de fatigue du grimpeur.
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Capacités Du pratiquant :
Liées aux autres rôles : L’assureur :
> Suivre et réguler la tension de la corde en fonction des variations de vitesse et des changements de direction du grimpeur.
> Conserver l’éventuel noeud « magique » en place sur une corde tendue tout au long de l’ascension du grimpeur.
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Attitudes Du pratiquant :
> Conserver sa lucidité par rapport à ses possibilités et gérer le couple risque/sécurité.
Liées aux autres rôles : L’assureur :
> Rester attentif à la prestation et la fatigue du grimpeur.
> Offrir un climat de confiance favorable au grimpeur.
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Contenus prioritaires de la leçon : LIRE LE MILIEU POUR CONSTRUIRE UN PROJET DE DEPLACEMENT
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Connaissances Du pratiquant :
> Le vocabulaire spécifique : les principaux volumes et profils d’une SAE (dalle, devers, dièdre, toit).
> Les critères d’appréciation des passages difficiles.
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Capacités Du pratiquant :
> S’équilibrer en organisant son placement en fonction de l’orientation et du type de saisie de la prise pour se relâcher et observer la suite.
Liées aux autres rôles : L’observateur
L1> Reconnaître les règles d’action liées à l’utilisation des PME et des appuis dynamiques de progression.
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Attitudes Du pratiquant :
L’observateur : > Coopérer avec le grimpeur en le conseillant sur les voies, les passages, les prises avant et pendant l’action.
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Bilan de la leçon : Apprentissages moteurs / Comportement des élèves
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2
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Pendant l’échauffement
Précision des appuis pied, Précision des appuis manuels {aide pour tous les défis}
SA : En traversée
Réaliser des changements de pied et/ou de main sur toutes les prises.
Pour les changements de pied, utiliser différentes méthodes : soit en effectuant un petit saut, soit en utilisant deux appuis intermédiaires au dessus de la prise, soit en modifiant la position du pied sur la prise, de telle façon à ce que l’autre puisse progressivement prendre sa place.
Variables : pour les appuis pieds grimper pieds nus, en chaussettes, avec une chaussure et une chaussette, une chaussure et pied nu, pour les appuis manuels tapoter trois fois la prise avant de la toucher en essayant trois prises différentes, enlever un doigt (le pouce puis l’index, puis l’annulaire, etc…)
Placement du bassin par rapport aux appuis {aide pour tous les défis}
SA : coudes bloqués
Effectuer des traversées les coudes verrouillés en extension
Changements de pieds, changements de main, coordination {aide pour tous les défis}
SA : Coordination sur des voies verticaless
Sur des voies connues et d’une difficulté légèrement inférieure au niveau maximal à vue , faire varier les séquences de déplacements des mains et des pieds : 1 pied – 1 main ; 1 pied – 2 mains, 2 pieds – 1 main
Variable + : déplacer de manière simultanée le bras et la jambe situées du même côté du corps (mouvement à l’amble) en opposition, et au contraire main/pied opposé (lignes d’appuis croisés)
A chaque leçon, travail par atelier sur les situations défis : l’élève choisit une situation défi par leçon, elles seront pré-listées par l’enseignant.
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Fiche de suivi élève situation défi
+ Fiche situation défi
(ces fiches restent à poste tout le cycle)
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Contenus prioritaires de la leçon : AGIR POUR SE DEPLACER
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Connaissances Du pratiquant :
> Les différentes poses de pied possibles pour grimper : carres internes, externes, pointes, talons.
> Quelques associations entre l’orientation des prises et le type d’appui pied adapté.
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Capacités Du pratiquant :
> Coordonner plusieurs déplacements de pieds avec une même prise de main pour progresser avec plus d’amplitude et de dynamisme dans ses mouvements. .
> Alterner les phases statiques d’équilibration et les phases dynamiques de déplacements pour optimiser ses performances.
> Créer des lignes d’appuis croisés (main/pied opposé) et des oppositions (pied/pied et main/pied) pour optimiser l’utilisation des prises.
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Attitudes Du pratiquant :
Rien dans la fiche programme
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Bilan de la leçon : Apprentissages moteurs / Comportement des élèves
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3
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Amplitude des déplacements {aide pour le défi prise éloignée}
SA : Le jeté
A partir d’une suspension à deux mains sur la même prise, jeter les deux mains simultanément le plus haut possible pour attraper une prise.
Variable + : en les claquant l’une contre l’autre avant de les poser, en arrivant sur une prise de plus en plus petite, en partant d’une prise de plus en plus petite
Variable - : en ne jetant qu’une main le plus haut possible contre le mur avec de la magnésie
Fluidité {aide pour tous le défi grimper vite}
SA : enchaîner
Dans un premier temps dans des niveaux de difficulté maîtrisés
Réaliser des enchaînements ou des voies de longueur variées (entre 30 et 80 mouvements), connues ou à vue, en cherchant à être toujours en mouvement
Variable : augmenter le niveau de difficulté, réaliser un maximum de déplacement et un minimum 3 mouvements de pied entre chaque PME
Co-observation et conseil dans la cordée pour réaliser la même voie
A chaque leçon, travail par atelier sur les situations défis : l’élève choisit une situation défi par leçon, elles seront pré-listées par l’enseignant.
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Contenus prioritaires de la leçon : LIRE LE MILIEU POUR CONSTRUIRE UN PROJET DE DEPLACEMENT
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Connaissances Du pratiquant :
Liées aux autres rôles : L’assureur :
L3> Les zones difficiles pour anticiper les manoeuvres d’assurage.
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Capacités Du pratiquant :
L3> Identifier et mémoriser les prises utilisées, les mouvements réalisés, les PME utilisées lors d’essais précédents.
L3> Mettre en relation les réalisations des autres grimpeurs avec ses propres techniques et mouvements réalisés.
L3> Identifier et utiliser les prises de plus en plus éloignées de son axe de progression.
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Attitudes Du pratiquant :
L3> Ecouter et accepter les repères donnés par l’observateur pour grimper avec plus de fluidité.
Liées aux autres rôles : L’observateur :
L3> Coopérer avec le grimpeur en le conseillant sur les voies, les passages, les prises avant et pendant l’action.
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Contenus prioritaires de la leçon : AGIR POUR SE DEPLACER
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Capacités Du pratiquant :
L3> Enchaîner des actions en séquences mémorisées qui associent plusieurs déplacements segmentaires entre deux points de repos.
Liées aux autres rôles : L’observateur :
L3> Reconnaître les règles d’action liées à l’utilisation des PME et des appuis dynamiques de progression.
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Attitudes Du pratiquant :
Rien dans la fiche programme
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Bilan : Apprentissages moteurs / Comportement des élèves
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