Le programme tennis adultes








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date de publication20.05.2017
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LE PROGRAMME TENNIS ADULTES


Lancé en 2001, le Programme Tennis Adultes, inspiré des succès du Mini-tennis et du Club junior, offre désormais aux adultes une approche adaptée à notre discipline. Une démarche, destinée à répondre aux attentes diverses du public, qui correspond, en outre, à un besoin parfaitement identifié au sein de nos clubs.

Décliné en trois ateliers complémentaires – Tennis Découverte, Tennis Forme et Tennis Performance –, le Programme Tennis Adultes s’inscrit dans la philosophie de notre projet club. Il constitue à ce titre un outil de développement et réaffirme les valeurs fondamentales du tennis, sport familial de référence.

Enfin, le programme Tennis Adultes permet aux clubs de retrouver une place prépondérante dans la vie du sport français.
Partant du principe que l’enseignement du tennis doit répondre aux attentes des pratiquants, trois tendances se sont imposées. Chacune st à son tour déclinée en deux stages. Des animations ponctuelles viennent compléter le programme.
La première tendance, TENNIS DECOUVERTE, s’adresse à des joueurs qui n’ont jamais pratiqué le tennis mais qui désirent y accéder par une découverte facile et ludique.

La deuxième tendance, TENNIS FORME, répond à une approche « sport bien-être et sport santé ». Autrement dit, aux joueurs désireux d’entretenir leur forme, de « transpirer », d’évacuer le stress…
Enfin, la dernière, TENNIS PERFORMANCE, s’adresse aux joueurs qui recherchent l’efficacité en match ou simplement perfectionner un coup grâce à son matériel pédagogique.
Sous chacune de ces trois tendances, deux stages se déclinent avec un degré supplémentaire de pertinence et de diversité dans le contenu pour répondre encore d’avantage aux attentes.

La vie de club devient également complémentaire de cet enseignement grâce aux animations sportives proposées (tennis détente et tennis multi-jeux), synonymes de convivialité, d’échange et de rencontre.





Ce programme, destiné à tous ceux qui n’ont jamais joué au tennis ou seulement à de rares occasions. est constitué de 2 stages.
Tennis Découverte : découvrir le tennis en s’amusant et à terme, être capable de jouer un match.
Tennis Sensation : perfectionner, à son rythme, un coup de son jeu dans un programme personnalisé.



Stage Tennis Découverte

Objectif : le plaisir du jeu sans attendre.

6 séances d’une durée de 1h 30 : initiation, orientation des appuis, maîtrise des trajectoires sécurisantes en coup droit et en revers, renforcement des notions tactiques, matchs dans différentes conditions (règles et matériel)…

Matériel utilisé : balle mousse, balle souple, balle intermédiaire, raquette cordée, surfilet, bandes amovibles
Formats du court : intermédiaire et traditionnel.



Stage Tennis Sensation

Objectif : perfectionner à son rythme un coup de son jeu dans un programme personnalisé.

6 séances de 1h 30 : l’enseignant répond aux attentes des joueurs sur les plans technique et tactique, individualise ses interventions et respecte le rythme de progression de chaque joueur.
Matériel utilisé : balle mousse, balle souple, balle intermédiaire, balle traditionnelle, élastique ou surfilet, cible, vidéo.
Formats du court : intermédiaire et traditionnel.





Ce programme est destiné à tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme ou simplement se sentir mieux dans leur corps en s’amusant, à travers deux stages : Tennis Forme et Tennis Tonic.
L’alternance de situations de jeu sur le court et de parcours physiques effectués à un rythme régulier permet de devenir progressivement un sportif plus complet.




Stage Tennis Forme

Objectif : être mieux dans son corps.

6 séances de 1h30 avec 2 séances par semaine : l’effort physique ne doit pas être d’une grande intensité, mais il doit être régulier, sans interruption.
2 joueurs évoluent sur le court tandis que 2 autres évoluent sur les parcours physiques en alternance.

Matériel utilisé : balle mousse, balle souple, balle intermédiaire, balle traditionnelle, élastique, cibles, plots, cerceaux, lattes, haies, ballons.
Formats du court : intermédiaire et traditionnel.



Stage Tennis Tonic

Objectif : devenir un sportif plus complet grâce au tennis.

6 séances d’une durée de 1h 30 : variation du rythme et de l’intensité des exercices physiques et des situations de jeux sur le court.
Les conditions de jeu (type de balles, espace utilisé) mises en place par l’enseignant sont adaptées au niveau de jeu des joueurs pour permettre un taux de réussite important sans contrainte technique.

Matériel utilisé : balle mousse, balle souple, balle intermédiaire, balle traditionnelle, cibles, plots, cerceaux, ballons, raquettes, palette.
Formats du court : intermédiaire et traditionnel.





Destiné à tous ceux qui savent déjà jouer, ce programme permet d’être plus efficace en match grâce à ses 2 stages.
Tennis performance : progresser sur les plans tennistique, physique et mental.
Technico-tactique : maîtriser ’un nouveau coup ou améliorer un secteur précis de son jeu.




Stage Tennis Performance

Objectif : mieux jouer son match.

6 séances de 1h 30 : l’enseignant constitue des groupes homogènes de compétiteurs (bon NC jusqu’à - 30). Grâce aux différents types de balles, les changements de rythme et les prises de balles précoces sont facilités. La recherche de la performance est liée en permanence au jeu.

Matériel utilisé : balle mousse, balle souple, balle intermédiaire, raquette, surfilet.
Formats du court : intermédiaire et traditionnel.



Stage Technico-tactique

Objectif : améliorer le coup de son choix.

1 séance par thème d’une durée de 1h 30 :destiné à un public d’initiés, ce stage permet aux joueurs de s'inscrire aux séances dont les thèmes les intéressent.
Exemple : améliorer sa deuxième balle de service avec comme objectif de posséder un 2e service sécurisant et gênant, d’avoir la sensation de la différence entre les effets slicés/liftés.

Matériel utilisé : surfilet, cibles, lignes amovibles, balle traditionnelle, mini-ballon.
Formats du court : intermédiaire et traditionnel.

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